不等于退化】不少人会偶尔忘事，刚想好的事情转眼就记不清了，便担心认知衰退。其实记忆能力本身就会出现波动，压力大、休息不足，都会造成短期记性变差。
　　区分正常波动和异常变化十分关键。如果只是偶尔忘记小事，事后能够回想起来，一般无需过度焦虑。但频繁忘记近期发生的事，反复问同一个问题，对熟悉环境也感到陌生，就要引起重视。此时不要轻信市面上宣称改善记忆的保健品，保健品不能治疗相关问题。出现持续异常表现，及时就医评估，科学判断才是可靠方式。　　华中科技大学同济医学院附属协和医院神经内科 刘建军