秋季可以多喝止咳的代茶饮，推荐玄麦甘桔茶：玄参、麦冬、桔梗各5克，甘草2克，
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燕赵健康行的文章
董女士患高血压20余年，患慢阻肺30余年，此外还患有慢性肾脏病等疾病，她平时
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需重视】吃饭时偶尔出现饭菜卡喉、吞咽不顺畅、喝水呛咳的情况，大多数人将其归结为吃
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有助淡化老年斑】老年斑是人进入老年后肝脏、肾脏、胰脏功能下降时形成的，老年人可以
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生活中常见误区需要警惕：晨起猛压腿、弯腰摸地、强行开肩、长时间吊脖拉伸。这类
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生活中，不少人存在晚睡晚起、白天久卧小憩、夜间精神亢奋的作息问题。这种紊乱状
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大部分胆结石患者无显著症状，通常在体检中发现，这类患者一般不用治疗，改善生活
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易诱发肌少症】章先生患有糖尿病，总担心吃多了血糖高，认为“少吃一口，安全一口”。
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或因血管循环不畅】很多人常年手脚偏凉、肢体回暖慢，不只是怕冷体虚，往往和末梢血液
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治便秘。取芦荟10~15克，洗净，去刺与皮，饭后放入口中嚼碎咽下，每日2~3
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不一定是老花眼】不少人视物模糊、看东西发花，会默认是正常老花现象，常常忽视身体发
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可致耳闷耳鸣】不少人安静时会出现短暂耳闷、轻微耳鸣、耳朵发堵的感觉，这些大多不是
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秋补改善阴虚体质
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1.肘部弯曲，分别向前向后转动肩关节各50下，一日三次，这样可带动肩胛骨上下
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有助改善饭后困倦】很多人吃完午饭、晚饭后立刻昏沉犯困、注意力涣散，普遍认为是进食
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自我急救】哮喘急性发作的诱因很多，特别是与环境因素密切相关，如突然接触冷空气、动
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定期筛查是关键】肠道疾病早期大多没有明显不适，隐蔽性极强，等到出现便血、腹痛、排
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并非都是心肺问题】每到换季温差波动时，不少人容易出现胸口发闷、呼吸不顺、轻微气短
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治好牙周炎可缓解 类风湿性关节炎
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不等于退化】不少人会偶尔忘事，刚想好的事情转眼就记不清了，便担心认知衰退。其实记
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