或因血管循环不畅】很多人常年手脚偏凉、肢体回暖慢，不只是怕冷体虚，往往和末梢血液循环状态密切相关。随着年龄增长，末梢血管调节能力减弱，血流速度变慢，就容易出现四肢温度偏低的情况。
　　大家需要区分正常畏寒和异常表现：普通受凉保暖后可快速回暖；若长期手脚冰凉、指尖发麻、肤色发白发紫，是血管循环不畅的典型表现。
　　日常不建议靠猛喝热水、贴暖贴强行升温。可坚持日常慢走、抬手踮脚等轻运动，促进末梢血流；衣物鞋袜宽松透气，避免紧身衣物压迫血管。科学改善循环状态，让身体适应季节温度变化。
　　南京大学医学院附属鼓楼医院 周凯