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最近看了一些50岁以上香港男女明星的采访(比如毛姐)都提到:1️⃣肌力训练和吃饭

最近看了一些50岁以上香港男女明星的采访(比如毛姐)都提到:

1️⃣肌力训练和吃饭一样重要

2️⃣拉筋每天都要做 ​​​