体力一衰 心力就衰（马未都）
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皮肤里的糖化是“不可逆”的：20岁就开始，80岁时近一半胶原蛋白已被糖化。（每一
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“吃个蛋糕奖励自己。”📝长期吃高糖高脂饮食，会下调大脑奖赏回路中的多巴胺D2受
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最近看了一些50岁以上香港男女明星的采访（比如毛姐）都提到：1️⃣肌力训练和吃饭
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朋友们我又看到一个知识点说熬四物汤、四神汤不要用矿泉水（因为一些金属离子的问题）
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我看到一个观点是单方面的分享欲不是沟通只能算独白一来一回达成共识、敲定某个事情一
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我想起一期超级好笑的康熙来了推荐给大家庹（tuǒ）宗华的秘密花园他弟弟在里面讲的
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《家政女皇》说带墨镜不晕车（减少光线变化的刺激）
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衣柜留存
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优美的精神状态语言又学到马上同步给大家
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（食品安全｜嘉宾从事了25年食品安全工作）📝1️⃣加工食品添加剂：几乎100%
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我看P1这个老中医视频的时候，两个地方印象深：1️⃣痔疮 （泽田孔最穴，说是艾灸
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今天看到这样一句话：发上等愿，结中等缘，享下等福；择高处立，就平处坐，向宽处行。
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（和大家一起看）真正的高情商一定要先满足自己。图片上标红的能量两个字是说：情商低
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（和大家一起看） 真正的高情商一定要先满足自己。 图片上标红的能量两个字是说：情商低有时候是能量低，没法做到既满足自己又成全别人，压抑自己成全别人是妥协，也是情商和能量双低。 高情商不是会说话，也不是天生的好性格，而是一种既能满足自己又成全别人的能力，是让大家愉快的共同收获，是一种
（和大家一起看）
真正的高情商一定要先满足自己。
图片上标红的能量两个字是说：情商低有时候是能量低，没法做到既满足自己又成全别人，压抑自己成全别人是妥协，也是情商和能量双低。
高情商不是会说话，也不是天生的好性格，而是一种既能满足自己又成全别人的能力，是让大家愉快的共同收获，是一种
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