一个滋阴补血的方子，专治更年期各种不适，男女都能用。赤脚团队更年期综合征挺难熬，比如说失眠盗汗，焦虑多疑，性格也变得暴躁起来，说翻脸就翻脸；还有的咽干口燥，胸胁胀痛等等。。。

这些不适背后， 藏着一个共同的原因：阴亏于下，阳浮于上。

什么意思呢？人到了更年期，体内阴血渐衰，肝肾津液亏虚，阴不足以制阳，相对多余的阳性能量往上走，更年期不适就接踵而来。

很显然，把“阴亏于下，阳浮于上”的能量状态扭转过来，就能治好这些奇奇怪怪的病症，最合适的方子便是：《一贯煎》。

一贯煎：北沙参9g，麦冬9g，当归身9g，生地30g，枸杞12g，川楝子4.5g。



方子的用药思路简单易懂：

沙参+麦冬+生地，这个组合把身体缺失的阴分补起来。

要调整身体阴亏的格局，首要任务就是滋阴。沙参擅长滋补肺阴，麦冬滋补胃阴，生地补的是肝肾之阴， 三味药分别作用于人体的上中下三焦，全身的阴液都能补到位。

当归+枸杞子，用来补充肝血肝阴。

中医讲肝藏血，肝血不足，气血运行变缓，就容易肝郁气滞，更年期好多症状，与此有关。方中枸杞子，擅长补肝肾之阴，肾水足了，能从根源上给肝木提供水源；当归养血活血，自然能把肝血补足。 

肝阴和肝血充足了，肝气顺达调畅，胸胁胀痛、心烦急躁、口苦咽干这些不适，就会随之消失。

最后一味川楝子，来疏肝理气。

滋阴补血的药材，一般都偏厚腻，容易阻滞气机，佐以少量川楝子来疏肝理气，刚好避开这个不足。

说到疏肝，这里为何不用柴胡呢？因为药性上来说，柴胡是升的，川楝子是降的。“阴亏于下，阳浮于上”这种身体格局，我们当然是希望把浮在上面的阳降下来，所以不用柴胡而用川楝子，方子的微妙之处正在于此。

总得来说，《一贯煎》这个方子，最终目的就是把亏掉的阴血补起来，把上浮的阳热降下来。当身体能量分布重新回到平衡状态，所谓的更年期综合征，就不知不觉好起来了。

方子也特别平和，更年期有阴虚症状的女性朋友，一般服用3到5剂，症状就会有明显改善。

一把钥匙开一把锁，方药也是如此，学会随证加减，才能契合每个人的独有偏向。下面把《一贯煎》常用的加减思路，分享给大家：

1、若失眠非常严重，加炒熟打碎的酸枣仁30g；

2、晚上口渴明显，容易心烦，加知母15g，生石膏30g；

3、盗汗严重，汗出比较多，加地骨皮15g；

4、大便干结比较严重，加瓜蒌仁20g；

5、如果既有阴虚，痰又多，加川贝母10g；

6、肝气郁结严重，胸胁胀痛明显的话，加鳖甲30g。

当然，有一点要提醒大家，并不是所有更年期的朋友都适合这个方子，如果是阳虚能量不足的情况，就要用扶正的思路来解决了。

关于方子就介绍这么多。更年期，其实是人生当中一个正常的生命周期，这段特殊的时期，就如四季交替一样自然。

倘若懂得养护自己的情绪，懂得向内滋养自己，那么任何一个生命的转折，你都能从容应对，“更年期”这个标签，就不会再把你给框住了。

愿您无论什么年龄，都能自在绽放，活出自己，无畏更年。