对于成年人来说，过夫妻生活是无可厚非的事情，但是因为多种因素的影响，有部分人对房事的渴望程度并不高，久而久之很容易给健康带来威胁。反之，若是规律的房事，不光能够促进夫妻感情，还能预防男科妇科疾病。

尤其是冬天的时候过房事，还可以给人体带来以下4个好处，希望男女都能够详细的了解。不过因为冬季温度低，房事时一定得注意好三件事。

一.冬季过房事有哪些好处？

1.增强免疫力

有关的调查发现，比较房事次数较少的夫妻来讲，每周2~3次性爱的夫妻抗病能力更加。这是因为在房事过程中可以增加唾液中免疫球蛋白a的含量，而免疫球蛋白a可以抑制致病菌繁殖，进而有效预防流行性感冒。

除此之外，和谐的房事还会刺激大脑中枢神经，促进内啡肽释放，而内啡肽又是一种快乐激素，能够带给人愉悦感。

2.有助于睡眠

众所周知，冬季之后空气中悬浮的水分较少，天气干燥，很容易有喉咙疼痛鼻塞等症状，进而影响睡眠质量。而若是在睡觉之前房事，便可以自己大脑分泌更多的血清素，不光可以愉悦身心，同时还能放松肢体，促进睡眠。

3.缓解压力

当今社会生活的节奏加快，年轻人的工作压力越来越大，如果没有及时释放，很容易影响内分泌，降低人体抗病的能力。反之，若是规律的房事，便能自己大脑兴奋，这样就可以达到缓解压力的效果。

4.对抗忧郁

到了严寒的冬季，万物凋零，这种情况下，触景生情很容易产生焦虑抑郁等不良的情绪。可若是保持规律的夫妻生活，便能促进身体，释放愉悦身心的内啡肽物质，因而抵抗消极的情绪，防止出现心理疾病。

二.冬季房事虽好，但需要注意三件事。

1.房事的频率

因为年龄的不同以及身体状况有差异，所以在冬天房事时一定要控制好频率，正常情况下，处于20岁到40岁这一年龄阶段，每周房事1~2次即可。

而若是过了40岁，不光体力下降，精力也远远不如年轻时，房事频率必须得及时调整，大概每月2~3次。

2.做好保暖措施

3.避免酒后房事

有部分人认为喝酒之后能够使大脑处于兴奋的状态，进而增强欲望。可殊不知，酒精属于性腺毒素，如果饮酒就会导致生殖器官中毒，降低血液中的睾丸酮水平，由此容易使男性出现阳痿表现。

特别是本来就有高血压高血脂疾病的人，就是房事没有控制好时长和力度，甚至还会诱发心脑血管疾病。

总而言之，到了冬天之后，规律性爱的确能够给人体带来多个好处，其中包括有助于睡眠，缓解压力，对抗忧郁以及增强免疫力。

不过，这些好处都是建立在注意好一些设想的前提下，所以提醒夫妻，如若想通过性爱达到对人体健康有益的效果，必须得规避掉上文提到的三个事项。