40岁是健康的黄金分水岭,40岁后身体各种的器官性能会逐渐的下降,此时各种的疾病会"大肆入侵"。
最新研究表明,中老年人健康最大的"敌人"就是心脑血管疾病。多数的心脑血管疾病的"凶手"都离不开血栓。
血栓,是血管壁脱落形成的块状物体。血栓,在为我们的体内随着血液的循环而流动。因其,流动到哪哪就发生病变,而被称之为"游走在血液中的杀手"。
血栓流通到心血管时,会诱发心梗,流通到脑血管时就会诱发脑梗,说血栓是流通在血液中的"炸弹"一点也不为过。
可诱发啊血管内形成血栓的原因比较多如、抽烟、熬夜、发脾气、饮食不健康等。其中饮食不健康是最常见的诱因。
高血压患者三种食物万万不能吃:
一、咸菜
咸菜泡菜等,价格便宜而深受多数人的喜爱,但是高血压患者这种食物是万万不能吃的。
咸菜泡菜等,在制作的时候会经过高盐的腌制,长期的使用会导致体内钠离子增加,钠离子过多会导致血压升高加重病情。
二、高糖食物
甜食在生活中为多数的人喜爱。
但是,甜食会刺激大脑神经兴奋,导致肾上腺素分泌增加,血压也会随之肾上腺素的分泌增加而升高。
三、蛋黄、肥肉
蛋黄内的胆固醇含量比较多,肥肉中的脂肪含量较多。
长期食用会导致体内胆固醇含量和脂肪含量增加,血脂会升高血液会粘稠,血液循环会受到影响,各种病发症病发的几率会大大增加。
手脚三种异常,多半是是血栓上身:
一、手脚麻木冰凉
手脚作为血液循环的末端,若血管出现任何异常时,手脚就会首先做出反应,手脚麻木冰凉就是其反应的重要特征之一。
当体内的出现血栓时,首先会影响到血液的循环。当,血液不能正常的循环到手和脚时,就会导致手脚发麻冰凉,发酸的症状发生。
二、经常发生腿脚疼
在没有过度劳累,或者用力过度时腿脚疼痛是血栓典型的症状一。
血管中的血栓会影响到血液正常的循环,当下肢长期频繁缺血时,就会导致各种症状发生,而腿脚疼痛麻木就是典型的症状之一。这种疼痛在休息时也会出现,且是一个周期性循环的疼痛。
三、下肢肿胀,粗细不一
虽然说,血栓发生在静脉的后果,没有动脉的后果严重。但是,仍然会对我们造成不良的后果。
肢体肿胀就是不良症状特征之一。,当血栓阻碍到了血液循环时,就会出现肢体缺血缺氧情况的发生,从而就会发生肢体肿胀粗细不一的情况。
坚持"2多,2戒",血管畅通不堵:
"2多"
1、多喝水
水是身体新陈代最好的载体。无论是血栓患者,还是正常人多喝水对人的好处是非常大的。
多喝水,可以稀释体内的血液,改善血液的粘稠度。同时,还能够促进血液的循环,滋润身体内脏。
建议:成人一天的饮水量,应该在1800ml以上,且以温开水最佳。
2、多运动
现代生活节凑的加快,多数人都会出现缺乏运动的情况。
长期不运动,会导致血液循环减慢,长往以此血液中就会形成血栓,堵塞血管诱发一系列的病症。
"2戒"
1、戒烟酒
自古烟酒不分家,但是烟酒对血管的伤害是非常大的。
香烟中,含有大量的有毒物质,其中一氧化碳会刺激血管收缩或痉挛,加速动脉粥样硬和斑块的形成,当这些斑块脱落后就会形成血栓。
酒精进入体内后,会刺激血压升高,高血压会影响血液循环,导致血液中形成血栓的几率增加。
2、戒久坐
久坐也是导致血栓形成的主要原因之一。
长期久坐,会压迫下肢血管,血液循环会受到影响,血液中就会形成血栓,当血栓随着血液循环到身体各处时,就会诱发各种的病发症。