第四小段 内功神龙回首

开步成斜11字步，距离二尺七八寸。先将右手掌心朝上平托，托至腹部。左手再向身体前方平起，如托物然，托至左肘靠近左乳，微停。同时右手掌由左肘弯上端向身体左方推出。推至极点，与左足上下相对。右手掌与右肩平，肘下垂，肱微曲。左手由身体前方向下按劲。自左胯往后向上，停于距臂部一尺余，手心朝上，与左肩成斜坡形。头由左方随向后转，转面向后方为止，两腿似弓不弓，似直不直。在未停时，吸气一口。此为右式。再练左式，与右式一般无二。如此更换练习，左右二十次。呼气亦二十次，双目回视后方，其式如第三图。

第五小段 内功开合轮睛

身体直立，两脚距离约一尺。两手下垂，极力松劲。头要顶劲，项要竖劲。双目紧合，使眼球向左转动二十次。再向右转动二十次。再将双目睁开，仍向左转动二十次，再向右转动二十次。其式如第四图。

第六小段 内功左顾右盼

承上式，身体两手两足均不动。使头部劲项极力向左扭去，如柔软体操头向左右转同。扭至极点，呼气一口。再向右扭转，扭至极点，呼气一口。呼气时下颜与肩接近。如此扭转二十次。混混沌沌，闭口蓄气，用意送达丹田，其式如第五图。