老年痴呆症的出现和大脑功能退化有关。一般上了年纪的人如果没有注重大脑健康保养，在大脑退行性变的过程中很容易引发老年痴呆症。

老年痴呆症严重时，患者可能会生活无法自理。因此，平时需要积极预防老年痴呆症。那么，哪些人更容易出现老年痴呆症呢？

老年痴呆症又叫阿尔茨海默病，属于临床上一种中枢神经系统性的疾病，疾病隐匿，病程前慢属于进行性，随着时间的不断加剧，老年痴呆症的病情会越来越严重，是老年期痴呆最常见的一种类型。

1.记忆力逐渐下降

老年痴呆症最典型的临床表现就是记忆力下降，无论是轻度老年痴呆患者还是中度和重度老年痴呆患者，记忆力下降都是非常典型的那种表现，经常忘记眼前的事物，就连刚刚说的话也会遗忘。

随着病情的恶化，老年痴呆患者还会忘记与自己有关系的家人或朋友，出现近期和远期记忆减退的现象。

2.性格上出现变化

许多老年痴呆症的患者在前期的时候，都会发生很大的性格变化，以前可能比较温和，慢慢的可能脾气会比较暴躁、多疑。随疾病进展逐渐出现人格障碍和精神症状，表现为幻觉、妄想、错觉，计算能力、操作能力下降。

3.缺乏主导性

老人患老年痴呆早期会出现情绪低落，对以前的兴趣不感兴趣，总是坐着，不想出去散步，吃饭也需要催促。减少对周围环境的兴趣。所以当老人突然神情恹恹，情绪低迷时，要警惕起来，是不是老年痴呆找上门了。

4.思维情感障碍

思维呈常出现片断性，大事被忽略，琐事却纠缠不清，同时伴有情感迟钝，对人淡漠，逐渐发展为完全茫然而无表情，或小儿样欣快症状很突出。

有的则出现幻觉，如幻听、幻视等;有的出现片断妄想，如嫉妒妄想、被偷窃妄想、夸大妄想等。

1.患有心脑血管疾病的人群

本身患有心脑血管疾病的人群由于脑部长期供血不足或受到损伤，导致大脑逐渐萎缩，思考能力和反应能力都会变慢，所以会比普通人更容易患上老年痴呆。

2.上了年纪的女性

对女性朋友来说，随着年纪的增长，身体各个器官机能衰退，年龄每增加5岁更容易患有老年痴呆症的风险。相对于男性朋友来说，女性朋友患有老年痴呆症的概率要更高一些。

尤其是进入50~60岁之间，随着年龄的增加，各个器官机能衰退，脑容量也会慢慢的缩小，记忆力减退，更容易增加老年痴呆症的发生风险。

3.有直系亲属生病的人

临床医学研究发现，阿尔茨海默病与遗传有关，至少有四种基因与其严重疾病直接相关，阿尔茨海默病是一种常染色体显性疾病。如果直系亲属患有阿尔茨海默病，其近亲患病率是普通人的五倍！

4.头部曾经受过伤的人

在老年期间有过头部创伤的人，在一定程度上会增加患有老年痴呆症的风险根据现代医学研究发现脑部曾经受过创伤的患者很有可能会导致脑血管流动出现异常问题，从而会导致脑组织挫伤现象。

出现这种状况是很有可能会诱发老年痴呆症最好的方法，就是要提高自己的生活习惯，避免外部受伤。

5.性格孤僻的人

当今社会，由于独生子女多，压力大，老年人往往会失去配偶，独居，长期性格孤僻，不愿与人交流。长时间处于孤独、寂寞的情绪中，痴呆的发生率也大大增加。

6.同型半胱氨酸高者

该指标多因为体内叶酸水平的缺乏而升高，那么患老年痴呆的风险则增大很多。尤其是年龄增长、体内维生素缺乏、饮酒过量、长期抽烟、长期喝咖啡等，都会在一定程度上引起同型半胱氨酸的升高。

1.积极锻炼身体

为谨慎起见，老年人运动前可以先去医院检查身体，询问医生是否适合运动以及适合哪些运动。一般来说，太极拳比较适合大部分老年人。首先，太极拳能调解压抑的情绪，对大脑起到一个放松的作用。

同时要先记住动作，才能把拳打的游刃有余，记忆引导行动。这样一来，又能对大脑功能起到恢复作用。

其次太极拳讲究“气沉丹田”，有意识的腹部呼吸，能改善机体呼吸机能和血液循环，促进新陈代谢。同时，散步也是一个不错的选择，散步习惯有助于老人保健。

2.合理饮食

饮食方面，要选择对老年人有好处的食物，保证充足的营养，本身有慢性疾病的老年人，例如高血压、高血脂、高血糖等，在饮食方面要选择少油少盐。

尽量使用植物油炒菜，减少食用胆固醇丰富的食物，包括动物内脏、鱼籽、蛋白质等。平时以清淡、素净为主。

3.定期的体检

由于老年痴呆症的一个重要的症状就是记忆力减退，但是人在衰老时记忆力减退是很平常的一个表现，如果没有及时的发现，病情越来越严重。定期体检，一旦发现有什么问题，可以及时的治疗，以免耽误病情。

4.勤动脑

经常思考动脑有助于保护大脑的敏锐性，促进大脑血液循环，降低老年痴呆的风险。年人平时要积极用脑，如玩棋盘类游戏、阅读，或是在读书时说出自己的感想便可达到活动大脑的目的。

大家想要拥有一个健康的身体，有效的预防老年痴呆，要做的事情就是日常生活中培养自己的兴趣爱好多动动脑，吃一些健脑益智的食物，同样在这种情况下就能够有效提高大脑的一种活跃度，也就有效的预防了老年痴呆的出现。

来源：炯神医生聊