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今天就

“人际关系潜规则，你越在乎别人怎么看你，越不自信？”

这个话题展开聊聊，因为这个话题在职场中100%存在，而且影响面很广！

在人际关系相处中，只要你还在乎别人怎么看你，你就永远会被别人奴役，只有当你不在乎别人怎么看你了，你才能做到旁若无人的自信。你可以否定我，但不代表那是真的，因为那是你的自由，而我无需认同。

问题和答案看似就简单的一句话，可这里边的困难超乎想象，如果你也太过在乎别人怎么看你，你需要打破现有思维障壁，解放思想，去真真实实的按照答案这么做，假以时日也许才能改过来。

在现实生活中和现实工作中，我们经常会遇到这样的情况：在人际交往中，我们过于在意别人对我们的看法，以至于失去了自信，变得越来越不自信。这种情况在职场、社交场合，甚至家庭中都有可能发生。

在工作中尤其明显，明祖十几年的工作经历，碰见过很多在意别人想法过度，极其体现自己不自信的事情和人，尤其是刚入职的新人，处处谨小慎微，担心自己说错话，做错事而影响今后的相处和晋升。也有一些在他前半生就形成的骨子里的自卑，也许是他的家庭环境造就的，也有可能是受到过某种打击，一朝被蛇咬，十年怕井绳，这种习惯和思想一旦形成，就很难在后期改正。

其实，这是因为我们太过于关注别人的眼光，而忽略了自己的内心。我们总是试图去满足别人的期待，却忽略了自己的需求和感受。我们害怕被别人否定，害怕被别人看不起，害怕失去别人的认可。因此，我们在人际交往中变得越来越小心翼翼，越来越不自信。

然而，事实上，别人的看法并不能决定我们的价值。每个人都有自己的价值观和生活方式，我们不能让别人的眼光来左右我们的生活。只有当我们真正做到了不在乎别人的看法，我们才能真正做到自信。

当然，这并不是说我们可以完全无视别人的意见。毕竟，人是社会性动物，我们需要与别人相处，需要尊重别人的意见。但是，我们需要明白，别人的意见只是参考，我们不能让别人的意见来决定我们的生活。

所以，如果你想做到真正的自信，那么请从现在开始，试着不去在乎别人怎么看你。相信自己的价值，相信自己的能力，相信自己的选择。只有这样，你才能真正做到自信，才能真正活出自己。

还有我们可以做一些练习去不那么在意他人看法：

不在意他人看法是一种自我肯定和自我接纳的表现，需要时间和一些练习来培养。

1、自我反思：花时间去了解自己，明确自己的价值观、信念和目标。当你对自己的认识越清晰，就越不容易被他人的看法所影响。

2、正面肯定：每天对自己说一些正面的肯定语句，如“我有价值”、“我值得被爱”、“我对自己的决定有信心”等，以此来增强自我价值感。

3、设定界限：学会对他人说“不”，并且坚持自己的界限。不要因为害怕失去他人的认可而牺牲自己的需求和愿望。

4、接受不完美：接受自己的不完美，认识到每个人都有优点和缺点，不必因为自己的缺点而感到羞耻或不安。

5、专注于自己的成长：将注意力放在个人成长和目标实现上，而不是他人的评价。当你专注于自己的进步时，他人的看法自然会变得不那么重要。

6、练习自我决定：在做决定时，尽量基于自己的判断和需求，而不是他人的期望。这样可以增强你的自主性和自信心。

7、挑战负面思维：当你发现自己在担心他人的看法时，试着挑战这些负面思维。问自己这些想法是否有根据，是否真的重要。

8、培养支持性的社交圈：围绕自己建立一个支持性的社交圈，与那些能够提供正面反馈和鼓励的人交往。

9、练习冥想和放松技巧：冥想可以帮助你集中注意力，减少对外界评价的担忧。放松技巧如深呼吸、瑜伽等也有助于减轻焦虑。

10、寻求专业帮助：如果你发现很难自己克服这种担忧，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。专业的心理咨询师可以提供个性化的指导和策略。

记住，不在意他人看法并不意味着完全忽视他人的意见，而是意味着你能够根据自己的价值观和目标来做出决策，同时尊重他人的观点，但不被它们所主宰。通过持续的练习和自我提升，你可以逐渐增强自己的自信心，减少对他人的过度依赖。

如果你不认可这个人，就没必要因为他的职责而睡不着觉，“但行己事，莫管他人喜怒”。大家加油！