东汉末年，爆发了数次严重的大瘟疫，大量百姓染疾而亡，规模空前的瘟疫也给人们的心理留下了阴影，“家家有僵尸之痛，室室有号泣之哀”，不少人因此患上脏躁之症。为此，医圣张仲景写下了一张甘甜温润的解郁经方——甘麦大枣汤，被广泛流传使用。

现代社会生活压力与日俱增，有些人常感焦虑不安。如何应对心理焦虑和抑郁？跨越千年，甘麦大枣汤依然是一剂良方。

经方故事

甘麦大枣汤原方出自医圣张仲景所著《金匮要略·妇人杂病脉证并治第二十二篇》。

原文记载：“妇人藏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之”。大意为，有女性患有“藏躁”之症，总是悲悲戚戚想哭，就像被鬼神操纵一般，总是疲乏伸懒，使用甘麦大枣汤进行治疗。

根据张仲景本义，本方治“妇人脏躁”病。什么是“脏躁”？

“脏”指的是心脏，中医认为，心静则神藏，若为七情所伤，则心不得静，而神躁扰不宁也。

因此，中医中的“脏躁”为情志疾病，与现代神经官能症、癔病、更年期综合症、焦虑症等精神类疾病相关，表现为：经常性无故悲伤、哭泣，伴有精神困倦，哈欠连天。

那么，张仲景为何会使用甘麦大枣汤来治疗脏躁呢？我们一起来看一下甘麦大枣汤的具体构成。

经方功效

甘麦大枣汤为《金匮要略》妇人杂病篇中治妇人“脏躁”之方。该方仅小麦、甘草、大枣三味。

原方记载甘麦大枣汤的组成为：甘草三两，小麦一斤，大枣十枚。原书用法为：“上三味，以水六升，煮取三升，温分三服”。

此方中，小麦甘凉养阴，补心养肝；大枣甘温质润，润燥缓急；炙甘草补养心气，和中缓急。

三药合用，则有养心安神、和中缓急的功效。由于本方甘平质润，而甘能缓急，因此可以治疗一切急迫之症。

三药看似平淡无奇，但临床疗效甚佳，不仅用于妇女，男人、小儿亦可用之。本人常以甘麦大枣汤为主，随证组合治疗多种精神障碍疾病，如抑郁症、焦虑症、癔病、心或胃肠神经官能症以及小儿抽动症，均取得较好疗效。　

中医古籍中对“脏躁”的描述是，“喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸。”现代学者以为，“脏躁”反应了机体心脾两伤、肝气不调的失和状况。在各种压力日益加重的今天，假如不能很好地进行自我调适，男女老少都可能会涌现“脏躁”。

脏躁，“甘麦大枣汤”主之，小麦15克—30克，甘草9克，大枣5个。别小看了这个只有三味药的方子，它却可以三位一体，目标清楚地发挥养心阴、补益性情、调畅肝气的作用。

由于它口感甘甜，做法简略，也不失为日常食疗药补的佳品，不同水平的“脏躁”人群都可以经常服用。可以先将小麦洗净，漂往浮末，然后用净水约800毫升，煮上述三味药，用小火慢慢熬，煮沸后煎至400毫升左右，去渣，分几次饮汤。　

不同症状，草麦有别。做甘麦大枣汤时，可结合实际情形，选择合适的“草”与“麦”，成果会更好。当烦热比拟显著时，伴有口干舌燥，手脚心热，舌质红，舌苔薄少者，可以用生甘草，补虚的同时兼能清热；若以精力疲惫，乏力倦怠等表示为主，可选用炙甘草，侧重于温补脾胃，益气和中。

至于“小麦”，通常用小麦的成熟果实就行；而当阴虚夜间盗汗严重时，则可用小麦未成熟的干瘪果实“浮小麦”取代，益气除热之余还可以敛汗、止汗。

服用提示

仲景经方甘麦大枣汤，组成仅小麦、大枣、炙甘草三味药，药少而力专，味道甘甜，能缓解紧张的情绪，安抚内心的焦躁，在平淡中蕴藏神奇的疗效。

本方性味甘甜，口感极佳，深受广大患者喜欢，尤其是儿童。一般体质者皆可服用，但舌苔厚腻，体内有痰者不宜。固然甘麦大枣汤性味温顺，适应症广泛，但由于它能助湿生痰，所以体内有痰的人不宜服用。要清楚体内有痰，有个最简略的方法：舌苔厚腻，自觉口中黏腻。

对脾胃虚寒，大便溏稀，或湿热中阻，舌苔滑腻者，宜在专业中医师指导下酌情使用。

我们在日常生活中，也可以把甘麦大枣汤变化成一个养生粥来食用。

原料：小麦1两、大枣9枚、甘草9克

做法：大枣掰开（不可去皮），和小麦、甘草一起煮成粥。

每日晚餐食用，可以达到养心、安神、镇静、止虚汗的功效，对调理经前紧张症、更年期综合症、小儿多动症、神经衰弱、严重失眠有良效。