胃的特点就是：「喜暖，不喜寒」。

夏季外部很热，导致为了追求外部的寒凉，冷空调，凉食物，拼命的造。

身体是凉快了，内在的脏器脾胃遭老罪了。

胃本身就讨厌寒凉的环境，一年四季春夏秋冬，好不容易挨过了寒冷的冬天，想着夏天可以温暖一把了。

没有想到外部有寒凉的空调风，内部有冷西瓜，冰激凌，内外夹击，使我们的胃很受伤。

对于阳气不足，免疫力较差的朋友来说，夏天绝对是一个考验。

如何在夏天养好脾胃，2个食物尽量少吃，2个穴位尽量多艾灸，做好了，帮助脾胃减负不是问题。

浅析

第一：温度低的食物不要吃，尤其是刚刚从冰凉拿出来的食物，无论是冷冻的还是冷藏的，都不合适。

在这个月初时，王小三刚刚感染新冠，但各种不舒服已经消失了。比如高烧退了，咽喉疼痛消了，咳嗽也没有了。

那天正好特别热，王小三拉开冰箱门，冰激凌，冰的草莓，冰的西瓜，一顿乱造。

吃完感觉挺凉快的，当天晚上就发烧了，发烧倒也问题不大，他就是不停的咳嗽，把自己的肺都快咳出来了，还是不停的咳嗽。

一直咳到凌晨3.4，咳的自己睡不着，直到凌晨4点多，实在困得不行，睡了一会儿。

他问我：老师，我虽然吃了寒凉食物，但是家里的空调没有开，也没有受到环境的寒凉气息的侵袭，为啥就感冒咳嗽了？

我说：中医说：「形寒饮冷伤肺」。

意思是说，身体一旦受凉，或吃了寒冷的食物，肺脏则容易受伤，就会出现咳嗽、咳痰、流鼻涕、鼻塞等问题。

「肺主皮毛」，意思是：肺所主的皮肤和毛发，是抵御外部寒凉邪气的第一道防线，肺受伤了，防线四处透风，你还怕邪气入侵不了吗？

白天他需要上班，没有办法烟雾缭绕的做艾灸，就把自发热艾灸贴贴在中脘穴和背部的肺俞穴。

白天贴敷一天，晚上又艾灸了40-50分钟。当天虽然还在咳，但是已经不影响睡觉了。

肺俞穴位于脊柱的两旁，两个肺俞穴之间，还有一个穴位，叫做：风门穴。

风门穴就是风邪入侵人体的门户，我们艾灸肺俞穴，既可以止咳养肺，也能避免外邪从风邪的门户入侵。

所以，肺俞穴是一个既可以调养，又可以防御的穴位。对于夏季免疫力低下， 容易感冒，发烧，咳嗽的患者，作为首推。

「肺俞穴」：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。

第二类不推荐的食物，就是：肉类。

尤其是大肥肉。

夏天到了，不少人叫上几个好朋友，晚上下班后开始「啤酒，烧烤，小龙虾」。

晚上虽然你能吃，但受累是我们的脾。

吃的东西，需要脾的运化，才不容易集聚在体内。

垃圾堆没有人清理，堆的久了，会产生一股子馊了的的味道，很难闻。

喜欢晚上加餐的朋友，多半都有难闻的口臭。

这就是吃的食物没有被脾胃及时消化，堆积在脾胃，时间久了，食物发酵，形成了「臭味」。

此类问题，一方面晚上尽量少吃，太阳落山，阳气就更弱了，再去吃难以消磨的肉类，真的很难为脾胃。

另一方面，脾胃消化的能力，推荐艾灸：中脘穴。

中脘穴，穴位深处就是胃，依靠石磨艾条燃烧后的穿透力和温度，可以让感受到热力。胃周围的寒凉邪气消失了，脾胃的消化就上去了。

「中脘穴」：肚脐上4寸。