尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿量减少或增多，这些情况有多少人遇到过？又有多少人不以为然？

出现以上这些情况大概率是得了尿路感染。

要说这尿路感染，其实是非常常见的一种疾病。据世界卫生组织的调查报告显示，成年女性最常见的疾病不是感冒，而是尿路感染和生殖道感染。

什么？为什么女性更容易得尿路感染？

尿路感染这病，确实是“重女轻男”。这主要和女性的生理结构息息相关。

在生理结构上，女性尿道短而宽，靠近肛门和阴道口，细菌更易进入尿路引起感染。

当然，这不是说男性就不会得这个病，如果平时不注意个人卫生，同样也可能引起尿路感染。

那么如此常见又烦人的尿路感染到底是怎么回事呢？

/ 什么是尿路感染及其症状 /

提到尿路感染，很多人第一反应可能是尿道感染了，实际上尿路感染是肾脏、输尿管、膀胱和尿道等泌尿系统各个部位感染的总称。根据感染部位不同，将其分为两种类型，一种为上尿路（肾、输尿管）感染，另一种为下尿路（膀胱、尿道）感染。

上尿路感染：主要是肾盂肾炎，急性发作时多表现为突发寒战、高热，尿频、尿急、尿痛、血尿等症状，且伴显著单侧或双侧腰痛。

下尿路感染：主要是膀胱炎和尿道炎，症状包括尿痛、尿频、尿急和尿不尽，但体温通常正常，少有低热。

尿路感染是病原体对尿道组织或者是粘膜造成侵犯而引起的一种疾病，上述也说到女性朋友比较男性朋友更容易受到尿路感染的侵害。这种病症的发生会对患者的正常生活造成很多的不利影响，所以我们更要全面了解尿路感染的病因，做好预防及调理措施。

/ 引起尿路感染的原因 /

1. 自身抵抗力下降

女性朋友在进入更年期阶段之后会出现体内雌激素水平下降的情况，这种雌激素水平的下降会导致女性朋友尿道上皮组织的自我净化能力减弱，引发尿路感染的状况出现。

2. 个人卫生护理不当

每一个人在日常生活中都要注意做好会阴部位的清洁卫生工作，及时更换清洗贴身的内裤，否则很有可能导致病菌的滋生和繁殖，引发尿路感染的结果。

3. 尿道疾病

比较常见的会引发尿路感染的尿道疾病主要包括尿路梗阻、尿道畸形以及尿道结石等等，我们要针对原发疾病来对尿路感染进行调理，只有彻底改善引发尿路感染的原发疾病，才能避免我们反复受到尿路感染的损害。

4. 不洁的夫妻生活

我们在进行夫妻生活的时候一定要注意讲究夫妻生活的安全、卫生，避免一些不必要的伤害出现。

5. 不健康的生活行为习惯

比如饮水过少、熬夜、嗜酒、抽烟等等，我们要注意及时纠正这些会损害到泌尿系统健康的行为习惯。

其实，大多数尿路感染都是可以预防、调理的，因此，在日常生活中要做好以下几方面。

/ 如何预防及调理尿路感染 /

1. 坚持大量饮水

大量喝水能冲刷膀胱和尿道，利于细菌的排出，每天应及时饮水，每2~3小时就要排尿一次，这样能够防止细菌在尿液当中繁殖，降低尿路感染的发生几率，也是预防尿路感染最好的方法，如果已经有尿路感染，也应该多喝水，利于疾病的恢复。

2. 注意个人卫生

尤其是女性生理结构比较特殊，阴部和尿道口容易受大量细菌的入侵，平时要注意会阴部的清洁，经常洗澡，不去公共浴池使用公共浴盆洗浴。勤换内裤，尤其是一些特殊时期，如怀孕、产入期、新婚之夜或月经期，注意个人卫生。

3. 尽量避免使用尿路感染器械和插管

尿道器械很容易将细菌从尿道远端带入膀胱和上尿路，尿路插管后易发生持续性菌尿。最好避免使用尿路感染设备和插管。如需使用，必须严格消毒。通过药物培养，观察是否有尿毒症感染。

4. 合理饮食

平时要注意加强饮食调养，因为身体虚弱、抗病力低时可导致尿路感染反复发作、迁延不愈，所以有尿路感染时更应增加营养，多吃一些滋补益肾食物，以增强体质，提高机体免疫力。患有尿路感染时要注意忌酒戒烟，辛辣刺激之物也要避免。

另外，注意补充维生素C，因为维生素C是可以提高尿液的酸度，从而让各种诱发尿道感染的细菌不易于生存，所以平时可以多喝橙汁、柠檬酸、猕猴桃汁等含有维生素的饮料，对预防尿路感染也是有一定的帮助的。

5. 消除慢性感染因素

尿路感染与抵抗力下降有关，抵抗力下降的原因有很多，如糖尿病、慢性肾脏病、高血压等症，容易出现抵抗力下降，造成尿路感染的问题，必须积极调理，以减少感染的可能性。

患上尿路感染很痛苦且难以启齿，所以预防尿路感染更应该从生活中的小事情开始做起，注意个人生活习惯，积极运动，注意劳逸结合，以改善体质。如果发现自己有类似的症状一定要及时调理，消除感染，避免引发更多的并发症，那么尿路感染的问题自然会远离自己。切勿因为错误的生活习惯，使得疾病找上门来。