锻炼学习班学练指导87

人老了，身体的问题越来越多了，而做312经络锻炼法的人，确是身体越来越好，这就是祝教授经常说的一句话，做不做经络锻炼差别太大了。

有什么差别呢？这个差别就是做经络锻炼，假使你身体有问题了，就能通过经络锻炼来调理好，把原来的问题解决了，身体同时在精力体力方面有很大的提高。

如果不做经络锻炼，身体原来有的各种问题，得不到根本上的解决，整天不是上医院就是在大把吃药，可能时间长了，身体的问题不仅不会减少，还会不断的增多，这有很多人有这个亲身体会，我们经络锻炼的学炼者很多人原来也是这样的。

这就是说做与不做经络锻炼差别太大了。

74岁的汤佐伯先生，与老伴同岁，都是74岁了，过去是一对老病号。他说退休后更是疾病丛生。他曾患有“一高”血压高（90—180mmHg），两增生（腰椎，前列腺）“三不”（心率不齐早搏，脑供血不足动脉硬化，右侧半身不遂手脚冰冷）“五炎”（支气管炎、肩周炎、鼻炎、胰腺炎、坐骨神经炎），经常住院吃药。

他通过老科协主任学会了312经络锻炼法，由于疾病缠身，起初急于求成，猛蹲100次，诱发了腰椎增生和坐骨神经炎，50多天腿脚疼痛，可他还是坚持练312经络锻炼，每日2次，现已完全恢复健康。血压常保持在90—140mmHg，心脏早搏现象自测消失，疼痛全无，腿脚更有劲，走路更快捷。

他说：“我爱人，曾患胆管结石阻塞，在医院开刀，取出结石20余粒；继又患尿毒症，在医院做肾透析两周，出院后，骨瘦如柴，生活不能自理，血压110—190mmHg，常有便秘、失眠等疾病。在我的引导下，坚持自我保健，特别是练312经络锻炼，每次下蹲120次。现在所有疾病基本消除，身体完全康复，体重50公斤，除操持全部家务，还到城内公厕担粪种菜，保证了蔬菜自给有余。”

他总结了自己的体会：世人生来气血弱，欲不锻炼疾病多，312经络锻炼真灵验，身强体健似神仙。

中老年人的健康已经成为每一个最大的事情，可怎样保证自己的健康呢？每个人有自己的方法，而很多人实践的312经络锻炼法，不打针，不吃药，效果好方法妙，实现了中老年人“锻炼治病健身三不误”的境界，效果明显、无副作用，已经成为中老年人健康的根本法宝。

那么怎样做312经络锻炼法呢？看前面面的视频，有详细的讲解和示范。我就想通过经络锻炼法最终要达到人人健康的目的。

经络锻炼法要想学好学到位，就要学习《锻炼学习班课：这样学练效果更好》的课程：

参考文献：

《气血通畅保健康—312经络锻炼法治病典型实例》（中医古籍出版社）