锻炼学习班学练指导88

很多中老年人身体的问题怎样解决呢？要想彻底解决只有靠自己。那么靠自己怎样解决呢？有方法。这个方法就是312经络锻炼法。是经过30多年实践验证的一个有效方法。

为什么要讲这个方法，这个方法实用有效，简便易学。一个好的方法就要让大家都能学会，做了以后还要有效果，没有效果那是忽悠人，必须要有效果，大家通过学炼实实在在获得了健康，312经络锻炼法就是这样一个方法，让大家获得看得见的效果，当然这个要认真的去学炼才行。

68岁的金桂珍女士，是一位命运多舛的人。

很多年前久因外伤，腰椎粉碎性骨折，压迫神经，走路一直不方便，此后过几年身体就会出点问题，先后诊断有缺血性冠心病、胆结石。又因胆结石引起十二指肠溃疡，还有小腿丹毒和老年性白内障等多种老年病。

她说这些年来每天必须大量服药，严重时就得住院。看病吃药花费了不少钱。

没办法了，在了解了312经络锻炼法以后，参加了锻炼学习班以后，认真学练10天后觉胸闷、心慌、胃痛等症状减轻，便将每天必服的药停服了。之后到医院做心电图是“心电图大致正常”，而过去无数次检查心电图均不正常：心肌缺血、T波改变、左传导阻滞。

停药后她怕反复，加强了312经络锻炼。结果是两条腿走起路来比从前轻快得多，心慌、胸闷、恶心以及胃疼、烧心、反胃等症状更少发作了，体重也略下降（减少了2公斤），睡眠、大便都正常了。

自锻炼312经络锻炼法三个月来节约了大量医药费。

通过自己的亲身实践，她有了这样的体会：“我有信心提高经络意识，变被动为主动医疗保健。由于我炼了312受了益，我用退休工资买了30多本书赠送给亲朋好友，我认为这是值得做的大好事。312经络锻炼法是利国利民、造福子孙的事，我要无私地奉献，老有所为，为人人百岁健康做出应有的贡献。”

其实，任何方法我们要看它的出发点，如果这个方法是为人们健康服务的，首先，必须是要有效，任何没有效果的方法一个是耽误学练者的病情和时间，另一个就是有其他的说法。而312经络锻炼法大家都可以学练，学了认真做就有效，只要你去实践，你就能感觉到效果，这个效果就是真能解决你身体的问题。

那么怎样做312经络锻炼法呢？看前面的视频，有详细的讲解和示范。我就想通过经络锻炼法最终要达到人人健康的目的。

经络锻炼法要想学好学到位，就要学习《锻炼学习班课：这样学练效果更好》的课程：

参考文献：

《气血通畅保健康—312经络锻炼法治病典型实例》（中医古籍出版社）