每年的5月29日是“世界肠道健康日”，设置这个宗旨的初衷就是提醒大家要关注肠道健康，但随着生活节奏的加快，很多人都忽略了肠道的健康，以下不良习惯请自测：
自测结果：
肠道肩负健康的重任，是人体的第二大脑，也是主要的吸收、消化、排泄通道，呵护肠道更应该体现在我们日常生活中的每一天：
养成良好的生活习惯：不喝酒、不抽烟、不熬夜、不久坐，良好的生活习惯是肠道健康的基石，也是帮助肠道“自愈”的最佳方式。
摄入充足的膳食纤维：多吃蔬果、谷薯类食物，这些食物有丰富的膳食纤维，能增加肠道活力，帮助顺畅排便。
保持心情愉悦：肠道能感知我们的情绪，不管是焦虑还是紧张都能影响肠道的运动能力，这也是为什么有些人精神压力大时就便不出来的原因了。
