“杀敌三千，自损八百”，感染新冠病毒后，孕妈们虽身体症状得到了逐步缓解，但仍有部分孕产妇发出疑问：明明已经转“阴”了，为何咳嗽迟迟不好？部分表现为乏力心慌、咽部不适异物感、口干口苦、失眠、嗅味觉减退等......针对这一问题，有专家指出，新冠感染后康复时间大约1个月，因此，在“阳康”期间，不能掉以轻心，需格外重视恢复期的调养，及时“查漏补缺”，帮助身体回到最佳状态。

首先需要判断，你真的是“阳康”吗？切勿延缓病情！孕妈与其他人群的参照标准是统一的，根据《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》及专家建议，居家7天中症状好转，比如未使用退烧药情况下，发热症状消退超过24小时；如果是有肺炎的，在CT上看肺部的病变也开始吸收有好转，CT值大于等于35；另外是两次核酸检测阴性，或连续三天开展抗原检测结果均为阴性

“阳康”的孕妈们不论什么孕周，孕妇新冠病毒感染康复后1-2周内都要注意休息，可进行适当运动，但运动强度不宜过大，时间不宜过长，循序渐进。运动前要做好热身，运动前后要适当补充水分。如有先兆流产、前置胎盘等不适宜运动的情况应遵医嘱。其次，保持心情愉快和情绪稳定也是必不可少，不必过分担心新冠病毒感染会对胎儿造成不良影响，目前认为新冠病毒垂直传播给胎儿造成宫内感染的几率极小，一般也不会导致畸形。应定期孕检，孕中晚期的孕妇应自行监测胎动。如有胎动异常、腹痛、腹部不适、阴道出血等症状应立即到医院就诊。

当然，整个孕期要注意保证合理、充足的营养摄入。