自2022年12月初我国针对新冠病毒感染防控政策改变以来，全国各地短时间内就迎来了第一波感染高峰，河南省公布的疫情防控数据显示感染率接近90%。如今该阳的都已经阳过了，全国绝大多数的人都感染了一遍，但是阳康阶段的我们似乎都感觉到新冠感染后需要很长时间才能“满血复活”，“疲劳乏力、胸闷、气短、长期咳嗽”等是很多小伙伴阳康后的状态。据专家预测第二波疫情在五到六个月后，大家对新冠病毒可不能放松警惕，现在新冠病毒还在不断变异，加之过年春运的到来，很多人很可能会二次甚至多次感染新冠病毒，那么，阳康阶段的小伙伴如何尽快恢复到以前的状态，并且如何避免二次感染呢？

人类的免疫系统是我们的健康卫士，是防卫病原体入侵最有效的武器，它能发现并清除外来病原微生物（如病毒、细菌）等引起内环境波动的因素。也就是说，面对未知的病毒，除了做好防护，免疫力才是我们最好的医生。

那么如何提高免疫力呢？总结起来就四点：吃好喝好，睡好，心情好，锻炼好。