走路真的能降低血压？ 陈晓斌医生。 经常走路对高血压患者来说是不是真的能够降血压？答案是肯定的。走路作为一种低强度的有氧运动确实对高血压患者有一定的降压作用。为什么？其实原理很简单，运动能够改善血液循环，让血液流动的更顺畅。这样一来血管的压力就会减小，血压也就自然降下来了。 当然要想达到降压的效果走路也是有技巧的。 ·首先速度要适中，不能够太慢也不能太快。标准就是行走的时候还可以和旁人正常说话而不会气喘吁吁。 ·其次时间也很重要，每天至少坚持30分钟以上的平地快走，每周至少5次。 你都记住了吗？我是陈医生，下期见。关注-点赞-分享，记得点赞关注哦！