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“老欧啊，你最近这心脏还行吧？”
欧阳天，今年五十二岁，职业是一名公交车司机。平日里他最大的乐趣就是坐在驾驶位上，操纵着方向盘和刹车，穿梭于城市的每一个角落。
几年前因为突发的胸闷心悸，去医院查出患有冠心病，刚做完支架手术不久，便常常来医院复查。
李医生看在眼里，笑里带着几分无奈，说：“我看你啊，八成是又忘了我上次说的那些事儿了。冠心病手术能解决一时，但不可能保一世，要是不注意这些，那二次复发迟早的事！”
欧阳天瞪着眼睛，有些不解地问：“李医生，话不是这么说啊，手术不是做了吗？”
李医生轻咳一声，挺直身板，徐徐言道：“老欧，手术虽已完成，可若不留意这几处关键，冠心病仍会来袭。”很多人觉得做完手术心就能安了，其实这恰恰是个误解。问题就在你们这些‘误解大王’身上！”
欧阳天疑惑不解，李医生决定给他讲讲这些“雷区”，并伴随一些故事和医学知识，慢慢把话讲清楚。
“第一件事儿，老欧，你的饮食习惯可要改了！”李医生一边敲着桌子，一边说，“你天天在外面吃啥？是不是早上随便买几个煎饼果子，中午吃碗大碗面，晚上再来点油腻的红烧肉？你们这些司机吧，吃饭没有规律，一忙起来什么都往嘴里塞。”
欧阳天挠挠头，心虚地笑笑：“李医生，我这不是上班时间紧嘛，忙起来也顾不上营养不营养。”
如油炸类食品、高糖制品，还有富含高脂肪的诸般物件，皆应谨慎对待，因其往往对健康不利。它们往往是健康的隐患，应当谨慎选择，莫要轻易贪食。尤其是饱和脂肪酸和反式脂肪酸，吃多了对血管内皮损伤极大，这会加重冠心病复发的风险。
再比如你们常吃的泡面、饼干，还有含糖的饮料，这些东西含有大量的反式脂肪酸和添加剂，都是‘心脏杀手’。实际上它对你这种冠心病病人的帮助几乎是零。
他话音一转，继续说：“我见过一个患者，跟你年龄差不多，之前也是冠心病，做完支架后就不把医生的叮嘱当回事儿了。”
结果没多久就开始经常感觉胸闷气短，结果一检查，又得住院。问题出在哪儿呢？他天天晚餐宵夜不离烧烤啤酒，家常便饭就是大鱼大肉，营养膳食从来不管！最后，医生不得不第二次给他做手术，这可真是花了不少冤枉钱。
李医生微微一笑，进而言道：“其二，便是运动。手术并非意味着可以从此高枕无忧，仍需注意调养，不可懈怠。”
很多冠心病患者都觉得，运动可能会导致病情加重，便不敢动。实则恰恰相反，适度的运动能够推动血液循环，降低血脂，于心血管系统颇有益处。
欧阳天一听，脸色有些尴尬：“李医生，不是我不想运动，这当司机的，一天坐着十个小时，实在没那个力气。”
李医生有些无奈地叹了口气：“正因为坐得多，所以才更要动。你每天上下班的间隙，可以安排一些散步，做点轻微的拉伸。”
对于您这般情形，每日持续 30 分钟，如快走、游泳，简单的拉伸运动，皆有益于心血管之健康。事实上，众多患者在手术后，医生均会嘱咐其开展适度的有氧运动，以促进康复。
“昔日我的病人小林便是如此这般的典型例子。也是开公交的，手术后医生让他坚持运动，结果他总说忙，后来复查时发现血管再次狭窄，复发了。”
我建议他每天跑步，但他只是嘴上答应，实际从来没跑过几天。最终，他无奈之下，再度躺上了手术台。这一境遇，令人心生怜悯，也感慨命运无常。运动是控制心血管疾病的重要手段，可惜很多人不重视。
李医生满意地点了点头，话锋一转，又说道：“最后一件事，也是很多人最容易忽略的，那就是情绪管理。冠心病和情绪息息相关，特别是像你们这种每天接触大量乘客的公交司机，难免会遇到脾气不好的，心情波动大，对冠心病复发是很不利的。”
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参考文献[1]郭洪伟.心周总脂肪体积与高血脂患者冠心病发生风险、冠脉狭窄程度及心功能的相关性研究,医学理论与实践,2024-05-25
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