断联的目的是淡化对方的负面印象，如果你还是没有端正自己的态度，不跟对方理性沟通，那么断联也无济于事。

一段好的感情一定是互相理解和包容，绝不是任何一方无底线妥协和退让。如果你真的想重归于好，就要稳定自己的心态，及时做好断联工作，断联期间不要做一些超越感情之外的事情。

1、怀疑自己

“是不是我再努力一点，我们之间就不会分手了？”

“都是因为我不好，所以他才跟我分手。”

“如果当初我去找他，是不是就不是今天的结局？”

分手之后，很多人开始自我怀疑，觉得分手都是自己的原因，于是开始自责，怀疑自己不够好，都是因为自己才导致分手，结果越想越自卑，越想越焦虑。

其实，适当的反思可以更加清醒一点，让自己意识到问题，但是过度的反思，反而是一种自我内耗。

分手绝不是一个人的事情，两个人都有一定的责任，只是责任的多少不同而已。所以没有必要对自己过于苛责。

2、纠缠不清

分手后开始不停地给对方发消息，打电化，如果对方没有回复就开始频繁地发，从来都没有顾及对方的感受。甚至还有人到对方的住所和公司围追堵截，影响别人的生活和工作。

纠缠不清就是一种不顾对方感受，强迫别人接受自己的行为，看似是一种爱对方的表现，其实很自私。

3、卑微挽留

断联期间可以适当的跟对方表达自己的歉意 ，表明自己认错的态度，但是绝不是让你毫无尊严的、卑微的乞求对方。

一旦你开始卑微，放低自己的姿态，你们之间就不平衡了，对方内心会觉得自己价值很高，你根本就配不上她，可实际情况并不是这样。对方的光环都是你给的，并不是对方自带的。

跪着求来的感情，根本就长久不了。

如果你想跟对方重新恢复关系，就要学会不卑不亢，自尊自爱。先爱自己，再学会爱别人。

4、说服教育

被分手后，很多人觉得自己很委屈，付出了很多，但是并没有得到对应的回报。这时候你可能会说忍不住跟对方抱怨自己的付出，甚至开始质问对方：

“你怎么这么绝情呀，我那么爱你！”

“这么多年我对你这么好，你为什么要跟我分手？”

其实你以为的好根本就不是好，只有建立在对方需求之上的好才是真的好。现在说这些，已经没有任何意义，对方不会因为你曾经的付出而回心转意。

5、威胁恐吓

有些人觉得软的不行来硬的，开始威胁对方。用自己手中的一些照片或者信息恐吓对方，如果分手就让对方身败名裂。

这种行为就是在火上浇油，只会加速对方离开你的脚步。

6、过度关注

时刻关注对方的朋友圈动态，了解对方在干什么，每天都在分析对方对方的心理，过分解读对方的想法。

当你把所有的注意力都放在对方身上的时候，你就没有时间关心自己了。

7、过度付出物质

有些人想通过送礼物追回喜欢的人，花空所有的心思给对方送礼物，准备惊喜。你觉得这很用心，其实，对方只会觉得毫无意义，因为你们之间的本质问题还没有解决。

复合的过程中，送礼物只是一种锦上添花的行为，并不是送礼物对方就愿意回头，千万不要本末倒置。没有解决本质问题，盲送礼物的行为被无异于缘木求鱼。

哪怕你是主动挽留的一方，也要保留自己的尊严。如果你倾其所有，耗费所有的精力勉强追回了前任，那么这段感情也维持不了多长时间。

一段让人感觉到疲惫，很累的感情注定长久不了。

想复合就要，学会扭转自己的局面，实现高位复合。那怕你是主动复合的一方，你们之间也是你占主导地位。