很多人在刚刚分手的时候都觉得很难受，以前只要肯低头道歉就能和好，这次用尽了十八般武艺，对方还是铁了心的要分手。

难道真的没有可能了吗？

老师从事情感咨询这么多年，从来不相信这个世界上有什么绝对无法挽回的感情。人的一生充满着变化。只要你们都还活着，就有和好的机会。人这一辈子这么长，谁说得清楚以后的事情。如果每个人说的话都一定会做到，那么“爱你一辈子”的承诺将会比一张结婚证更有价值。

所以，不要被她绝情的话语所欺骗。她说狠话，只是为了抒发自己的情绪，不代表真的没有机会了。

很多人挽回失败，只是因为不懂复合的底层逻辑，用了错误的方式去挽回。今天老师会教你一些实用的挽回策略，帮助你更好的挽回前任的芳心。

一、尊重对方的意见

近因效应告诉我们：人们识记一系列事物时对末尾部分项目的记忆效果优于中间部分项目的现象。分手意味着前任对你的负面印象占据上风，并且这份印象会持续保留。

在这个前提下，你的频繁出现会不断加重她对你的负面印象。

女人更在乎情绪感受，当她一看见你就开始觉得烦躁厌恶，你们几乎没有复合的可能。

所以，当你意识到对方是真的想要和你分手而不是在和你闹脾气的时候，不要去问为什么，也不要去求对方和好，而是控制自己的需求感，尊重她的意见同意分手。

你分手的模样决定了前任对你的印象，从而决定了前任分手后对你的态度。

如果分手后你表现得放不下，前任会为了打消你复合的念头刻意的回避你。

如果说你去纠缠过，前任会为了避免你对她生活的打扰会把你拉黑删除。

所以说分手后最好的表现就是放下。只有放下，才能降低前任对你的警惕心，为复合筑造一个好的开端。

很多人分手后，会忍不住的纠缠，最后和前任进入一种敌对状态。前任对你存在很强的防备心理，根本无法对你敞开心扉，看见你的好。

二、抓住对方的核心需求

为什么对方可以轻易的离开你？

最大的原因是因为她已经不需要你了。

人际关系的本质是价值交换，亲密关系同样属于人际关系中的一种。过去你们恋爱，是因为你们彼此身上都有对方需求的价值。而现在，你无法满足她的恋爱需求，她自然会选择分手。

只有找到前任的核心需求，你才知道如何提升自己的价值才能二次吸引她。

很多人在挽回中只会让自己变好，但是却忽视抓住对方的核心需求。结果就是分手后做了很多，展示了很多，前任就是对你的改变不感兴趣。

举个例子，对方想要的是恋爱中陪伴，这是她的核心需求。不论你有多好，只要是这个需求得不到满足，她就无法接受。而你呢？误以为只要自己的经济条件够好，对方就会回心转意，在事业上夜以继日的努力。对方看到之后只会更加不愿意选择你。因为你把时间都放在了事业上，就没有时间陪她了。不是所有的人都把钱放在第一位。

有的男人可能会觉得迷惑：她明明说过喜欢有上进心的男人，为什么我上进了她又开始嫌我没时间陪她了呢?

不要听女人说什么，而是要看她做什么。复盘感情，思考她决定和你分手的真正原因。

如果说分手的理由是因为她对你的经济实力不满意，觉得你给不了她想要的生活，那么物质就是她的核心需求。但是如果她在你没什么钱的时候就跟着你，分手是因为其他的事情，那么物质就不是她的核心需求。

乔布斯曾经说过：“人们压根不知道自己到底想要什么。”因为往往人们无法准确的认识表达自己的需求，直到看到具体的产品和服务。所以你在分析的时候会发现很多无效信息，她说过很多，但是未必每一次渴望都是发自内心。很多时候，我们会被朋友、网络所影响。可能有人告诉她需要考虑物质条件，她就和你说希望你有上进心。实际上，你赚多少钱才算有上进心，她根本没考虑过，只是担心未来吃不上饭而已。

完全不被外界影响的人几乎是不存在的。很多男人根本不懂女人的心思，把对方所有的话都当真，最后给自己很大的压力。你把她随口一句的话放在心上，她的确会感动，但也会很吃惊。因为她有极大概率真的只是随便说说自己都忘了，而不是对你有所期望。

所以这就需要你自己去分析找到对方真正的需求在哪里，然后做针对性的提升。

三、构建新形象

分手意味着前任否定了过去的你。在交往中，她不认为你是合适的恋爱对象。所以说分手后你必须要在她心里构建新的形象，让她感受到不一样的你，重新对你产生兴趣。

复合的的过程也是让自己升级的过程。复合的本质就是用新的形象去二次吸引前任。

构建新形象，不是全面的否定自己，而是放大自己的优点，改进自己的缺点，让自己成为更好的人。

怎么做呢？教你两招：

1、在社交平台上塑造有吸引力的形象。

通过对方能看到的社交平台，去让前任看见你的变化，吸引你的注意。值得注意的是，不要真实的展现你全部的生活，而是去展示你生活中积极向上的改变。

比如说，看见同样半杯水，有的人会说：“只有半杯水了。”而有的人会说：“还有半杯水。”

这就是心理学上的情绪ABC理论。个体对刺激情境的信念和认知是引起情绪反应的直接原因。

用积极的眼光去看待生活，给对方传递积极的能量价值。如果说你总是在朋友圈发一些负面的信息，那么前任即使可以看到你的努力和改变，依旧不愿意关注你。

因为她看见负面抱怨的信息会感觉不舒服，而消息是你发的，所以她会把你和抑郁的心情划等号，形成锚定效应，从而对你产生负面心理。

举个例子：今天好累啊，真的不想再去健身房了。配一张运动的照片。

这条动态传递信息的功能实现了，但是也给看到你动态的人传递了一些负面的消极情绪。“累”和“不想再去”都会给人不好的观感。分手后前任看消息的时候可能不会太仔细，只是一略而过，所以一些尽量使用一些积极的印象词。

2、沟通聊天展示自我。

复合这事最关键的一环，还是要靠你自己。挽回的后期，你们一定要聊天。很多人太心急了，前任的态度稍微缓和就开始提复合，实际上这只会把前任吓退。复合是一件水到渠成的事情，不要揠苗助长。

想要对方回到你身边，就要二次吸引对方。你要在相处中让前任重新认识你，爱上你。

人性就是慕强。女人喜欢的是高价值的男人，那你就要在她面前去展现什么呢？你的成熟、你良好的解决问题的能力、你的包容、你的经济能力等等。

在相处中，控制自己的需求感，以免进入关系低位。比起追求自己的男人，女人会觉得自己主动追求的男人更加有魅力。所以，哪怕你恨不得现在就要复合，每时每刻都想和前任发消息，也要保持联系的频率，不能太主动。越是难以得到的东西，越是吸引人。她一勾勾手，你就来了，那么她怎么会为你着迷呢？挽回中姿态千万不能太低。记住不是你求前任复合，而是你去吸引她重新爱上你。

最后，老师想提醒大家，升温感情这件事，需要一个过程，前任不会一看到你改变了，马上回到你身边。因为回头并不是一件容易做出的选择。不少人会觉得在复合后再次分手会给人玩弄感情的印象。所以只有当她确信和你复合后不会重蹈覆辙，她才会愿意回心转意。所以多给对方一点时间，引导她重新信任你。

挽回的过程，看似艰难，但也会让你受益匪浅。所以道阻且长，不仅为前任，也为了成为更好的自己去努力吧！