老师可以肯定的告诉你，两个人能不能复合，和断联的时间没有多大关系。

很多人总是觉得分手断联很长时间，没有机会了？

大错特错。

分手后断联不仅不是问题，甚至从某种程度上来说，对你们的感情是一件好事。

分手后断联很长时间，前任对你的负面情绪已经消散，能够客观的看待你们的感情，复合的几率反而更大。很多人都有一种前任情节，分手后彻底失去对方才开始怀念对方的好。回忆滤镜会让前任在心里无限的美化你的好。这是因为人的大脑具有趋利避害的本能，所以“记吃不记打”，对美好的回忆会比伤痛的回忆记得更加深刻。

坦白的告诉你，很多的挽回中需要用到断联的这种形式来帮助分手的人淡化负面情绪，以奠定更好的挽回基础。

看到这篇文章的想要挽回的朋友们，如果分手后前任情绪激烈，完全无法和你沟通，目前可以暂时断联给你们的关系一个情绪稳定期，可以有效的缓和你们之间的关系。

那么断联多久呢？

假性分手：断联3到5天左右。

一般的真性分手：断联在7天到一个月之间。

严重的真性分手，一个月到一个半月左右。

情况越严重，断联的时间越长。

那么断联期间怎么做，如何通过断联去挽回呢？其实，只需要做3件事：不管是自身主动断联，还是被断联，以下的情况都适用：

1、摆脱情绪化

分手这件事，对你们彼此的生活都会有很大的冲击，需要一段平复情绪的时期。很多人被分手后，接受不了分手的事实，情绪崩溃，做了很多对挽回无意义甚至是负面挽回的行为。比如说，死缠烂打，偷窥前任的生活情绪内耗，否定自己低姿态挽留等等。

为什么会这样？

因为分手后情绪主导了你的行为。

如果你想挽回，那么行为必须从情绪主导转为理性主导。情绪化无法挽回感情，只会让你们之间的关系不断向下发展。

很多人在断联期间，控制不住自己的情绪，一遍遍的翻看聊天记录，关心前任最近的生活，不断内耗，让自己痛苦不堪。如果你也是这样，只会引起情绪反弹，在挽回中更加难以自控。

情绪只能接纳，不能强压。

2、高价值回归

断联并不是什么都不做，等着时间一到，两个人的关系自然就会变好。

很多人抱着一种幻想：等你失去我之后，就会后悔离开我。

不会。只要分手是深思熟虑的结果，那么前任在分手的那一刻一定是坚定的相信你们不合适。

即使分手后前任对你有怀念，也不会产生复合的念头。因为人最擅长的就是总结经验，这是我们成为食物链顶端的原因之一。前任不会在同一个地方摔倒两次。对前任来说，复合就是重蹈覆辙。

所以，想要挽回，就要做出改变，并且是正向的改变。

一加一，永远等于二。条件变了，结果才能变。

在断联期间，成为更好的人吧，不仅是为了前任，也是为了你自己。

分手是一次很好的认识到自己不足的过程。如果说你能够认清自己的问题，在挽回期间做有效的提升，那么不仅可以有效的吸引前任，也能够吸引到更高段位的对象，让自己在感情中有更多的选择。

不要成为死缠烂打求对方选择你的人，而是要去成为让别人求着和你在一起的人。

人性就是利己。你的价值越高，选择越多。

如何提升自己呢？

首先，在外在形象上下功夫。身材、气质、穿搭、精神面貌，都是你可以去提升的点。外在形象，说起来很肤浅，但是没有人不吃这一套。

其次，改变自己的生活态度。积极向上，要成为你生活的主旋律。过好自己的生活，做好自己的人生规划，职业规划。

然后，提升自己的情商。重点是共情力，掌握一些沟通技巧，让人和你在一起相处的时候感觉到如沐春风。

最后，针对分手的问题做提升。复盘感情，分析自己身上有没有前任无法忍受的恶习，然后去做对应的改变。

把目光和焦点放在自己身上。当你变得更加优秀，你在这段感情中的地位就会上升，就能掌握一些主动权。当你不再对前任抱有强烈的需求感时，你就能掌控这段感情，也不会害怕别人会把你甩了。

3、二次吸引

当你做好了准备之后，就可以重建和前任的相处链接，让前任看见你的改变，重塑对你的认知。

如何展示自己呢？

有共同好友的话，可以出现在共同好友的朋友圈里，吸引对方的注意。你也可以请对方主动提起你：

“我前段时间看见xx(你）了，ta现在看起来完全不一样了。”

除此之外，你还可以通过朋友圈不断更新自己的日常生活，直接展示自己的生活，让前任更加全面的了解你。

当然，最重要的还是通过你和前任的相处中自然的展示自己的变化。先找一个借口复联。比如说不小心寄错快递给ta，有仅对方可知的消息需要咨询对方等等。聊天的时候控制自己的需求感，隐藏自己复合的目的，循序渐进的升温感情。

一旦你暴露挽回的需求感，前任对你的改变将会抱着怀疑的态度。

最好的相处态度就是欲擒故纵，忽远忽近，引导前任对你的情感投入。

挽回的过程就像是跳华尔兹，你进我退，我进你退，不要急于确定关系。

很多人在挽回中会出现一种情况，前任态度主动，看上去有复合的念头，但是当自己主动之后，得到的结果不是双向奔赴，而是对方的再次抽离。原因在于对方只是回头来试探你的态度，满足自己被爱的需求感。当在你身上得到安全感之后，就会把你当备胎，外扩关系，而不是继续在你身上投入精力。贪婪是人的本性，每个人都想得到更多。所有，保留框架感，不要太快的暴露自己的底牌。

人与人之间就是博弈的关系，价值是你的筹码，但是博弈这事不是谁的筹码更多就稳赢。如果对方刚出一对三，你直接王炸，浪费了自己的筹码，那么你还是赢不了。

沉住气，把你的筹码发挥最大的价值，让前任心甘情愿成为你爱的俘虏，主动投降求和。