有粉丝认为：保精节欲，方能一鸣惊人；

有的粉丝自述：我日夜耕耘，365天不歇，仍能坚硬刚强；

有的粉丝评论：我天赋异禀，持久作战，动辄半小时。

老祖宗说了：房中之事，能生人，能杀人。

如何行房，方能不伤身？

什么频率，于身体健康最佳？

老祖宗早有策略，只是世人不知，

今日整理出来，感兴趣可以关注+转发。

元代李鹏飞说：

“欲不可绝，欲不可早，欲不可纵，欲不可强。”

也就是说，禁欲、纵欲、情欲过强、过早开欲，都是不利健康的。

《妇人规》提出环境很重要：

“寝室交会之所，当知其宜忌。”

比如说大寒大热、大风大雨、大喜大悲等等情况，都不适宜行房。

房中奇书《洞玄子》说了，时间和方位，也很重要：

“夫妇行房，春季头宜朝东，夏朝南，秋朝西，冬朝北。”

根据我的经验，没发觉朝向对体验和健康有影响，大家姑且一读而过，不必深究。

西医认为，行房时间上，早晨最佳，此时雄激素旺盛，且休息之后体力充沛。

药王孙思邈有自己的看法：

夜半，时间最佳，此时为阴中之阴，精最充盈，容易受孕，且胎儿质量最优。

那么问题来了，“一夜七次”和七天一次，哪种男人更强？

我看这两种都不合适，行房频率，一定要从自身的需求和实力出发，过多、过少皆有不利。

《医心方》就说了，频率按年纪来定：

二十岁，二日一次；三十岁，三日一次；

四十岁，四日一次；五十岁，五日一次。

听起来好像太频繁了，大部分中国男人，经过一日的劳累工作，完成不了这样频率的“夫妻义务”。

《千金方》由此提出了更加宽松的要求，我认为更符合我们男人的实际情况：

年二十岁，四日一泄；年三十者，八日一泄；年四十者，十六日一泄；年六十者，需闭精养生，若有体力，也可一月一泄。

如何提高实力，这是大家最关心的问题。

我们看《广嗣纪要》就说了，怒、大、坚、热，四个要素同时具备，需要【气】的通畅：

“男有三至者谓，

阳道奋昂而振者，肝气至也;

壮大而热者，心气至也;

坚劲而久者，肾气至也。”

气为血之帅，血随气行，气至血亦至，

气至，则气血充养玉茎，

气机条达，则宗筋自能怒张。

若气化无力，则血脉无以鼓动，勃起难矣。

就像这个门诊案例，患者李家明，36岁，主诉功能障碍。

1. 起搏无力，硬度不足；

2. 胸协刺痛，腰膝酸软；

3. 久坐不动，阴囊疼痛；

4. 压力较大，脾气急躁；

5. 舌暗苔白，脉沉涩。

辨证: 血瘀肾虚肝郁。

治法: 活血补肾疏肝。

天虫饮: 柴胡，白芍，郁金，白蒺藜，青皮，蜈蚣，水蛭，淫羊藿，巴戟天，熟地，山萸肉，川牛膝。

宗筋是个小皮管，有“易滞易瘀，易入难出，易积成形”的特点。方中的柴胡、白芍、郁金、白蒺藜、青皮可以疏肝而理气，气通则能帅血；蜈蚣、水蛭、蜂房可以化瘀以活血，血通则充血多、硬度高。

补肾，讲究“左右中和，平补阴阳”，方中淫羊藿、巴戟天补肾阳，熟地、山萸补肾阴，阴阳同补，肾好功能旺。

中医说的肾虚，体现在西医检查指标上，通常是：性激素水平低，睾酮低下等表现，常用的补肾方，都可以调节性激素，同样的道理，补充睾酮，也能达到中医补肾的效果。

患者服药反馈：10剂，胸协刺痛、阴囊疼痛消失，晨博回复，功能提升；续服10剂，功能恢复，勃起充分，硬度合理。