拒绝外卖，自己做饭的，今日食谱

盐焗鸡翅

盐焗鸡翅是一道美味的菜肴，以鸡翅为主要原料，加入盐、料酒、生抽、姜等调料腌制后，用油煎至金黄色，再加入适量的盐焗鸡粉焗制而成。盐焗鸡翅口感鲜嫩多汁，肉质鲜美，味道浓郁，是一道非常受欢迎的美食。

干锅鸡

干锅鸡是一道传统的川菜，其口感鲜香麻辣，鸡肉外酥里嫩，非常美味。干锅鸡的做法比较简单，将鸡肉切块后腌制，然后放入油锅中炸至金黄色，捞出沥干油分备用。接下来，将干辣椒、花椒、姜蒜等调料放入锅中炒香，加入炸好的鸡肉块翻炒均匀，最后撒上葱花即可。

腊肠炒西兰花

腊肠炒西兰花是一道常见的家常菜，口感鲜美，营养丰富。西兰花富含维生素C、叶酸和纤维素等营养成分，同时具有抗癌、提高免疫力等功效；腊肠则是一种传统的中式肉制品，口感鲜香，肉质紧实。将两者搭配在一起，可以相互补充，提升菜肴的口感和营养价值。

肥牛豆腐卷

肥牛豆腐卷是一道口感鲜嫩、营养丰富的美食。肥牛和豆腐搭配在一起，既有肉类的鲜美，又有豆腐的清香，再加上各种调料的调味，让人回味无穷。

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