有句话说昨天的太阳，晒不干今天的衣裳，但生活中，却常见昨天的雨，淋湿了今天的衣裳。

一次去某机构检查，等他忙完去吃饭的时候，发现食堂过点没饭了。这位老兄当时就火了，把相关负责人，甚至服务员、阿姨等，全部叫过来骂了一顿。

并且把检查出原本不大的几个问题，全都做了放大处理，狠狠的处罚了这家机构。其实赶紧再安排个饭一点都不难，可为什么这位老兄这么光火呢？类似的情况还有很多，每次都是因为吃饭。

深度交流后发现了这个问题的症结。原来，他小时候经常被他爸罚不准吃饭。他觉得很屈辱，但是又不敢反抗，反抗就会遭到更严重的处罚，每次都是默默的忍受，忍饥挨饿。

成年后，他各方面的表现都很出色，平时待人也友善和蔼，但是不能挨饿，不能在吃饭方面出现问题，否则就立即表现的和平时判若两人。

这种反应心理学上叫做创伤后应激障碍，英文的缩写是PSTD。即自己虽然已经脱离了当初的处境，但当时应对处境的身体反应仍然伴随着自己。容易出现这种反应的还有遭遇车祸、亲人离世、地震等变故之后。

要解决此类问题的第一关键，就是找到关联事件。就像这位老兄，他首先要知道自己为什么会有那么大的反应。这需要朋友或者咨询师帮助提问引导，比如“你在这种情况下，会想起什么吗？最让你不舒服的地方是什么？你曾经有过这样的感受吗？”

这需要一点耐心和他本人的配合，包括时间、地点、人物，事情最初是怎么发生的等等，慢慢的，将记忆碎片整合起来，还原过去的完整经历。比如，这位老兄会想起，小时候经常饿，然后想起了他爸对他的惩罚，以及当时屈辱的心情。

找到关联事件后，告诉自己。当时自己的反应，是生存的必要。现在，事情已经过去了，危险已经不存在，所以，也不需要这么大反应了。

但是，即便知道了关联事件，也不一定能立即控制好情绪反应，可能下次碰到这类事的时候，情绪突的就上头了，根本不给自己控制的机会。不要着急，这些反应曾经一度在危机上保护过自己。

把这种反应当作一位奋不顾身的想要保护自己孩子的母亲，虽然过激，但也是出于好意。你可以和亲密的朋友聊聊这些事，然后等待这位曾经保护过自己的“母亲”慢慢觉悟，退下。

不必自责，这些都只是一个普通人在遇到危险时的自然反应，并不是你做错了什么。如果这种反应已经强大到把你湮没，那么，该找心理咨询的要去找。加油！