虽然在平时，很多男性对于自己的身体健康状况也比较看重，但是往往容易忽略掉一些细小的事情。往往就是这些小事，让男性身体中的阳气慢慢溜走，从而影响到身体的健康。所以男性朋友在生活中，一定要少做或是不做那些，隐藏在身边不易发现，但会让阳气“偷偷”流失的事情。

尤其是有三件事情，是很多男性都喜欢做，但又会损伤阳气的，让我们一起来看一看到底是哪三件事！

第一件事：熬夜

由于现在的生活节奏比较快，男人的工作和生活压力也比较大，熬夜就成了家常便饭。有时候可以早点睡觉，躺在床上又睡不着了。其实不管是熬夜还是睡不着，都有可能损伤男性体内的阳气，导致阳气和雄性激素慢慢流失，使体内的内分泌失调。所以作为男人，正是因为自己肩上的重担，才更应该调整好自己的作息，尽量不要熬夜，以免阳气流失，抵抗力变差。为了身体健康，要坚持早睡早起！

第二件事：频繁久坐

有些男性因为工作原因需要长期坐着，这也会对身体健康有所影响，因为频繁久坐会导致下肢身体的血液循环不流畅，这样就会导致身体器官无法正常的进行血液运行，有可能让身体变差。随之而来的还有内分泌越来越乱，进一步还会影响到男性的生殖器官健康，阳气自然也会被“吸掉”。

第三件事：抽烟喝酒

很多男性朋友都有抽烟喝酒的习惯，有些人是因为喜欢，有些人是因为工作应酬，但不管是哪种原因，抽烟喝酒都会对身体造成损伤。抽烟和喝酒，不管是对肝还是肾，或者肺都会有伤害，而且对于男性的阳气也有损坏作用。所以男性朋友为了守护自己的阳气和身体健康，在平时应该把烟酒全都戒掉，越早戒掉对于身体的伤害越少，这样身体才能慢慢的好起来，也会慢慢的变强壮，阳气自然就回来了。

上面说到的这三件事情，对于男性的身体会有伤害，也会引起男性体内阳气的流失。所以尽可能的少做这三件事，即使做这些事的时候让你觉得很舒服，也应该忍住。所有的事情都应该以身体健康为基础，要对自己的健康负责，对自己的生命负责。

同时，如果觉得浑身无力，没精打采，也建议先去到医院进行一个检查，看问题究竟出在哪里。如果需要补充阳气，建议日常勤加锻炼，改掉不良的生活和作息习惯，在饮食上要尽可能的避免辛辣、油腻、刺激的食物，日常多吃一些有益身体和肾脏健康的食物，比如韭菜、生蚝等，慢慢的把阳气补回来。

如果是男性朋友看到这篇文章，希望你们可以引以为戒，从现在起戒烟戒酒，减少久坐，不要熬夜。如果是女性朋友看到，也希望可以转发给你们所关心的男性朋友们，并且对他们进行监督，帮助他们尽早恢复健康的身体和充足的阳气。