随着夏季的来临，让很多小伙伴烦躁的事情又要开始发生了，不光是蚊子块，还有手上脚上的各种小疱疱又卷土重来，旧疱未愈新疱又起，一片一片，还反反复复，让人越搔越痒，“手刹”根本刹不住呀。过段时间水泡消失后，随之是脱皮，特别折磨人！这就是恼人的“汗疱疹”。

它的名字让人以为跟“汗”或“ 疱疹病毒”有关系？它们真的有关系吗？今天我们一起来聊一聊夏天最爱的汗疱疹。

/ 什么是汗疱疹及其症状 /

汗疱疹又被称作汗不良性湿疹，是湿疹的一种，是一种手部、足跖部的水疱性疾病。一般开始于春夏之季，入冬之后可以自己痊愈，经常和手足多汗并存，会每年反复发作。通常是发作在手指侧面、指端等部位，经常是对称发作。

典型皮损为位于表皮深处的小水疱，米粒大小，半球形，略高出皮面，无炎症反应，分散或群集于手掌、手指侧面及指端，少见于手背、足底，常对称分布。水疱内含澄清浆液，一般不自行破裂，干涸后形成脱皮，露出红色新生上皮，薄而嫩，此时常感疼痛。周围皮肤正常。本病有不同程度的瘙痒及烧灼感。

出现汗疱疹时，可能会让人感觉到皮肤瘙痒，忍不住用手去抓，可以说是非常难受了。因此，要了解清楚引发汗疱疹的因素，这样才能有针对性地进行调理。

/ 引起汗疱疹的原因 /

1. 过敏所致

研究发现，许多汗疱疹患者对镍、铬等金属过敏，如果经常吃大米、燕麦、巧克力、玉米粉等含镍、铬等重金属丰富的食物，摄取的镍铬过多，就可能会引起过敏反应，此时也会出现汗疱疹。染发、烫发、长时间处在甲醛超标的环境中等，也可能会出现皮肤过敏的问题，此时同样会诱发汗疱疹。

2. 不良精神因素

汗疱疹的出现，与精神因素也有一定的关系。如果精神长时间处在高度紧张的状态中，有可能会诱发汗疱疹；另外，长期连续加班，过度疲劳、情绪过于抑郁等，有可能会让自主神经紊乱，这时也会诱发汗疱疹。

3. 真菌感染

汗疱疹和手足癣一样，都与真菌感染有一定的关系。如果大量真菌在手足皮肤上滋生，可能会出现发疹性反应，此时就会诱发汗疱疹。

4. 细菌感染

手足皮肤遭受细菌入侵的时候，也会诱发汗疱疹，不过细菌感染诱发汗疱疹的几率相对较低。

5. 汗液排出不良因素

汗疱疹的出现与出汗太多，汗液排出不良有很大的关系。夏天是汗疱疹的高发季节，因为此时天气炎热，出汗较多，如果不注意个人卫生，让毛孔堵塞，就会影响汗液的排出，皮下有太多的汗液滞留，就会引起汗疱疹。长时间处在闷热、潮湿的环境中，也会影响汗液的排出，同样会诱发汗疱疹。

6. 胃肠功能紊乱

三餐不定时，饮食结构不合理等，导致胃肠功能紊乱，出现便秘问题时，体内毒素堆积过多，也可能会诱发汗疱疹。

虽然叫做汗疱疹，不过和疱疹没有关系。疱疹是由疱疹病毒所引起的，是一种传染性疾病，但是汗疱疹跟病毒无关，也没有传染性。虽然没有传染性，但由于汗疱疹具有剧痒这种困扰人的特性，所以预防及调理相当关键，我们在日常生活中的需要注意这些，才能远离它。

/ 如何预防及调理汗疱疹 /

1. 避免搔抓

搔抓往往是病情恶化以及发生并发症的主因，所以尽可能减少搔抓是相当重要的。

2. 手脚保养

尽可能手部少碰水和清洁剂，脚部要保持通风凉爽，并且多擦乳霜，如此不但能减轻痒感，还能避免发生慢性湿疹或霉菌感染的并发症。

3. 加强身体锻炼

当你的免疫力或者抵抗力低下的时候，身体对于细菌的防御能力也会变弱。这个时候汗疱疹就可能容易患上或者是复发，因此只有加强锻炼，提高自己的身体素质，增强自己的免疫力，这样才能够预防汗疱疹的入侵。

4. 保持心情愉悦

精神压力大是可能会导致汗疱疹的，要想预防汗疱疹，首先就是保证自己的心情舒畅，心理压力不要过大，懂得放松自己，给自己减压。还有保证自己的睡眠和休息充足。

5. 养成良好饮食习惯

辛辣刺激的食物是非常容易导致汗疱疹发病的，而且对于以前患上过汗疱疹的患者来说，还会导致汗疱疹复发。当太过于辛辣刺激的食物进入肠胃以后，可能还会加重水疱的瘙痒程度。所以日常饮食清淡为宜，一日三餐按时就餐，是预防及调理汗疱疹的关键。

6. 艾灸

中医认为，汗疱疹是因为脾失健运，运化失常，湿热内聚，同时又受到暑湿的侵扰，内外合邪，不能疏泄于外所致，就只能熏蒸肌肤，它循经络流窜至手掌时，就表现出汗疱疹了。也就是说，调理汗疱疹，强健脾胃才是根本。而艾灸则有行气通络，调和气血的效果，则可以用来调理汗疱疹，推荐阿是、脾俞、曲池、合谷、阴陵泉、足三里这6个穴位。

长汗疱疹是一件让人难受的事情，密密麻麻，看着让人感觉出现了密集恐惧，影响身心健康，但只要积极调理，养成良好的生活习惯，日常注意避免诱发因素，方可摆脱水泡瘙痒的折磨。老生常谈，远离疾病预防是根本，做好预防工作，才能避免疾病找上门！