脾虚湿气重，到底应该是先健脾还是应该先祛湿呢？这个问题困扰了不少人，也是大家常年祛湿，常年湿常在的原因，今天从这两种情况来分析。

第一种就是脾虚生湿，这种情况需先健脾再祛湿。

中医认为，脾主运化。如果脾虚了，身体内的水液运不出去，储存在体内，就会形成湿气。

伸出舌头一看，舌头胖大，两侧齿痕明显。

那这个时候，我们就要侧重于健脾了，先强健脾胃，把脾胃养好，从而达到祛湿的目的。

第二种就是湿阻中焦，这种情况需先祛湿再健脾。

如果身体产生的水液过多，远远超过脾胃的运化能力，就像是城市排水系统还在正常运行，但面对暴雨这种过大过多的雨水量，也只能是束手无策，这就是湿阻中焦导致的。

当湿阻中焦，脾的升清以及运化功能减弱，就会导致胸胁部胀满，恶心想吐，食欲差，大便稀等症状。

这时候再去考虑健脾就来不及了，而是要先化除中焦的湿浊，养护脾胃。

但要注意，有问题请及时就医，在专业大夫的指导下，根据具体的情况辩证调理。