听到“夜盲症”，大家的反应都是晚上看不清东西，但这只是某些眼病的其中一种症状。夜盲症有致盲的可能，但并不是夜间视力低下就是夜盲症，需要科学判断，及时治疗。
夜盲症俗称“雀蒙眼”，因为麻雀在夜晚完全看不见东西，无法行动，只能安静地睡觉。夜盲症患者也是如此，在昏暗的环境或是夜晚，他们的视力会变得很差，甚至完全看不见东西。
和夜盲症不同，我们平时所说的“晚上看不清”，大多指的是夜视力差或者暗适应能力差。比如，一些近视、散光度数高的朋友，在晚上的视觉质量往往不如没有近视、散光的人；暗适应能力也存在个体差异，当我们刚进入暗处，或周围突然失去照明时，会看不清周边的物体，这是正常的。有的人能够快速适应，有的人可能需要一定时间，但最终也可以适应。
如果过了很久还是无法适应，始终看不清、甚至看不见黑暗中的物体，就要怀疑可能是夜盲了。
夜盲的三种类型1.暂时性夜盲
暂时性夜盲是由于饮食中缺乏维生素A或因某些消化系统疾病影响维生素A的吸收，致使视网膜杆状细胞缺少合成视紫红质的原料而形成的夜盲。这种夜盲是暂时性的，只要及时补充维生素A，很快就能被治愈。
2.获得性夜盲
获得性夜盲多是由于后天性视网膜或视神经疾病引起。这种夜盲可随患者治疗的深入而逐渐痊愈。
3.先天性夜盲
先天性夜盲系先天遗传眼病，是由于视网膜杆状细胞失去了合成视紫红质的功能而形成的夜盲。先天性夜盲一般在出生之后便会发病，很难治愈。
暂时性夜盲及获得性夜盲患者应多食用富含维生素A与胡萝卜素的食品，因为β-胡萝卜素可以在胡萝卜素酶的作用下，转化成维生素A。维生素A主要来源于动物性食物，许多动物的肝脏、蛋黄、乳类都含有较丰富的维生素A。胡萝卜素则主要来源于植物性食物，如油菜、荠菜、胡萝卜、菠菜等。
夜盲症如何预防？预防夜盲症的方法很简单，只需要保证摄入足够的维生素A。维生素A主要存在于动物肝脏、鸡蛋、奶制品、胡萝卜等食物中。此外，多吃一些富含维生素C、E、锌等营养素的食物，也有助于保护眼睛健康。
除了饮食方面的预防，我们还可以采取以下措施：
1.保护眼睛，避免过度用眼。长时间用眼会导致眼睛疲劳，影响视力。
2.避免在暗光环境下用眼。在光线不足的环境下用眼，会导致眼睛适应光线的速度变慢，从而影响视力。
3.定期进行眼部检查。定期进行眼部检查，可以及早发现眼部疾病，及时治疗，预防夜盲症的发生。
4.戒烟限酒。烟草和酒精会对眼睛造成损害，增加夜盲症的风险。
夜盲症虽然不是很严重的疾病，但它会影响我们的生活质量。因此，我们应该注意保护眼睛健康，预防夜盲症的发生。如果您发现自己有夜盲症的症状，建议及时就医，找到病因并进行治疗。
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