小李平时非常爱干净，他总是把自己收拾的非常帅气。有一天，他发现自己的鼻毛有点长，已经长到鼻子外面了，他觉得很不雅观，于是自己用镊子拔掉了几根。

小李没有想到的是，第二天他的鼻子就肿了起来，而且还有脓水流出。他吓了一跳，赶紧去看医生。医生告诉他，他的鼻子发炎了，可能是因为拔鼻毛时损伤了鼻腔的粘膜，导致了细菌感染。

小李听了医生的话，感到很后悔，他只是想拔掉长出来的鼻毛，却受了这么大的罪。医生给他开了一些药，并告诫他以后不要再拔鼻毛，否则会有更严重的后果。

相信大家也一定像小李一样，也遇到过鼻毛窜到鼻子外面的尴尬情形。鼻毛长得又长又粗，还会伸到鼻子外面影响个人形象，这是为什么呢？今天就来给大家讲解一下。

鼻毛是人体的一种重要的保护机制，它能够在我们呼吸时过滤空气中的杂质和细菌，保护我们的呼吸道和肺部健康。鼻毛总“窜”出来，并不意味着什么不好的事情，只是说明发毛比较浓密而已。某些人的鼻毛较茂盛，甚至会长到鼻孔外面，其实与个人的遗传、激素水平、年龄、环境等因素有关。

1.遗传基因

不同人的鼻毛数量和长度其实有着天生的差异，这与基因有关，不同的基因会造成不同性状的毛发，有的人天生就有着非常浓密的鼻毛。比如有研究表明，FOX12基因与鼻毛的浓密度有关系。如果父母或祖辈都有茂盛的鼻毛，那么后代也很可能继承这个特征。

2.激素水平

除了遗传因素，鼻毛的生长还会受到内分泌激素的影响，比如雄性激素、肾上腺皮质激素等，其中最主要的是雄性激素。在鼻毛的毛囊细胞中，有着许多接收信号的雄性激素受体。

当身体分泌雄性激素，并将其运送到毛囊中的受体时，毛囊就会被激活，鼻毛也就开始生长，因此雄性激素分泌比较多的人一般鼻毛会比较旺盛。

而随着年龄的增长，尤其是到了中老年，人体的雄性激素分泌会逐渐减少，但毛囊对雄性激素的敏感性增加了，只需要一点点雄性激素，就能够让鼻毛不断生长。此外身体还会产生更多影响毛囊生长周期的激素如甲状腺激素等，使鼻毛随着时间的推移变得越来越长、越来越厚。

3.环境影响

鼻毛的生长不仅与自身有关，和和外界的环境密不可分。空气中的污染物，如灰尘、烟雾、细菌、花粉等都会刺激鼻腔内的黏膜与毛囊，引起过敏，或者造成感染与炎症。受到刺激后的毛囊新陈代谢和生长都会加快，导致鼻毛过度生长。另外，经常使用含有激素类药物的鼻喷雾也会刺激毛囊导致鼻毛增多。

如果你仔细的观察一下自己的鼻毛，你可能会惊讶地发现，有不少鼻毛是白色的，就像白头发一样。其实随着年龄的增长，毛囊中的细胞色素会随着年龄慢慢减少，鼻毛变白是正常的。但除此之外，还有一些原因需要大家注意，发白的鼻毛可能预示着更多的问题。

1.疾病因素

有些疾病如白化病、白癜风等会影响全身或局部的色素代谢，使人体各部位的毛发包括鼻毛都变的花白。白化病患者因为遗传原因，缺少合成黑色素的原料或合成黑色素的细胞功能异常，所以皮肤和毛发都呈现为白色。而白癜风患者因为后天原因，黑色素细胞死亡或细胞功能丧失，也会使鼻毛和其他部位的毛发变白。

还有一些免疫系统疾病会让体内的黑色素细胞受到自身免疫系统的攻击，可能会导致黑色素细胞功能异常，也可能会让鼻毛变白。因此如果除了鼻毛变白外还有其他皮肤或身体异常的表现，建议大家及时到医院检查，排除有其他疾病的可能。

2.缺乏营养

缺乏营养也是鼻毛变白的一大原因，一项发表在《国际毛发学杂志》上的研究调查了25岁以下年轻人毛发过早变白的相关因素。研究发现，毛发变白者的血清铁蛋白、维生素B-12和有益胆固醇高密度脂蛋白c的水平普遍较低。

研究表明，缺乏铁、硒、铜等微量元素，以及维生素B12等多种维生素都可能导致毛囊变亮，鼻毛变白。这是因为黑色素的合成需要酪氨酸、酪氨酸酶、以及能够保证酪氨酸酶活性的微量元素等原料，黑色素细胞在营养缺乏的情况下也无法正常合成黑色素。

3.精神压力过大

长期紧张、焦虑、睡眠不足等精神因素会影响内分泌平衡和血液循环，导致黑色素细胞功能障碍，也可能引起鼻毛变白。这是因为长期处在压力之下的身体会分泌皮质醇等压力激素，扰乱正常的内分泌过程，影响血液循环，黑色素细胞接收到身体紊乱的激素信号，便无法再正常工作。

纽约大学发表在《自然医学》杂志上的一项研究还发现，当身体处于压力之下时，毛囊内的黑色素细胞会被耗尽。因此建议大家平时保持良好的心态，适当放松自己，多做一些有益身心的活动。心情愉悦，没有精神压力了，黑色素细胞才能正常运转。

4.吸烟

其实吸烟也会让鼻毛变白，有研究表明，吸烟会让年轻人的毛发过早变白。不少年轻人因为吸烟过量，早早就长出来白头发，鼻毛也是一片花白。

这是因为吸烟时大量的有害物质进入血液，会产生大量活性氧，从而导致氧化应激增加。过多的氧化应激会损害黑色素细胞，让白色的鼻毛变多。有研究发现吸烟者的黑素细胞经常呈现高度空泡化的特征，这是氧化应激增加后的一种常见表现。

鼻毛是我们身体不可缺少的一部分，不仅可以过滤空气中的有害颗粒，保持鼻腔的水分，调节温度，还能够保护嗅觉神经正常工作，可不要小瞧了它们。

这是因为鼻毛上覆盖着一层薄薄的粘液，能够将各种颗粒物黏附在鼻毛上。当用鼻子呼吸时，鼻毛会阻挡并收集灰尘、花粉、孢子、病毒和细菌。这些微小的颗粒物最终会进入鼻腔内壁的粘膜层，在纤毛的运动下向咽喉部转移，或者通过打喷嚏和鼻涕排出鼻腔。

鼻毛上还储存着一定的水分，当我们吸入干燥又寒冷的空气时，鼻毛就像是一台加湿器，能够让吸入的空气变得潮湿和温暖，减少寒气对鼻腔的刺激，避免鼻腔干燥或出血，预防干燥、萎缩性鼻炎和鼻出血等疾病，还保护了鼻腔内的嗅觉神经不受外界异物或寒冷空气的伤害，使鼻子能够感受到各种气味。

鼻毛对我们来说这么重要，那我们该怎样正确的护理我们的鼻毛呢？大家一定要记住以下几点，才能让我们的鼻毛正常的工作。

1.改掉坏习惯

养护鼻毛，要做的第一件事就是避免频繁地抠鼻孔，更不要去直接拔掉鼻毛。因为经常抠鼻孔会很容易破坏鼻腔内的黏膜，一不小心就会造成“血光之灾”，引起鼻出血、黏膜损伤、鼻腔感染、血管损伤等问题。这都会导致毛囊受损，让鼻毛无法得到充足的营养。

拔鼻毛也是一件危险的事情。相比于抠鼻孔，鼻毛连接着毛囊，深埋于黏膜组织之下，拔鼻毛更容易对毛囊与鼻黏膜造成破坏，引起感染。如果你不小心拔掉了鼻毛，并且发现鼻腔内有血或脓时，要及时去看医生，接受适当的治疗。

2.减少刺激

我们的鼻子每天都在遭受各种各样的刺激，天气寒冷或干燥，各种有害气体、灰尘、过敏原或不良气味都在攻击着的鼻腔。受到过多的刺激也会损伤毛囊，干扰鼻毛的正常生长。

因此在空气质量较差时，可以戴上口罩，以减少干燥空气、有害颗粒物的刺激。如果住在灰尘比较多的地方，最好控制好开窗的时间，并加装纱窗，保证室内的空气质量。如果最近发现自己的鼻子里总是有许多鼻涕，那很可能就是空气质量太差，鼻子受到了过多的刺激。

3.适当按摩

除此之外，平时经常按摩鼻部对鼻子和鼻毛都有不小的好处。大家可以在洗脸时，用食指按摩鼻子外侧的穴位和鼻腔周围的皮肤。适当的按摩会促进鼻部的血液循环，促进鼻黏膜的分泌，能够增强对细菌和病毒的抵抗力，对慢性鼻炎的预防和康复也有好处。

4.正确修剪鼻毛

如果鼻毛实在太长，窜到了鼻子的外面，那么使用工具修剪鼻毛是最安全、最方便的选择。使用小剪刀修剪鼻毛时，要尽可能的小心，以防止戳到皮肤和鼻腔内部。最好要选择在光线充足的镜子前修剪，在修剪前擤一下鼻涕，清除任何可能妨碍修剪硬化粘液，当然你也可以使用更安全的电动鼻毛修剪器。

在修剪鼻毛时，一定不要试图去除所有的鼻毛。剪掉的鼻毛太多会影响鼻毛的正常功能，让各种有害的颗粒物畅通无阻地进入鼻腔，也会使鼻黏膜失去原本地防护，赤裸裸地暴露于空气之中。因此修剪鼻毛，只需要剪掉太长的或是伸到鼻腔外部的部分就可以了。

原来鼻毛这么关键，离了鼻毛，就呼吸不到干净湿润的空气，鼻子也会陷入危险。大家可不能像小李一样，随随便便就把鼻毛拔了，一定好好对待鼻毛，让它发挥出应有的作用。

参考文献

[1]罗朝淑.过度挖鼻孔或造成脑膜炎[J].科学大观园,2023(09):4.

[2]王嘉玺,姜辉.保护鼻腔健康，管住手[J].中医健康养生,2021,7(11):20-21.