扁桃体容易发炎，动不动发烧，口舌生疮，牙龈肿痛，说话有口气，脾气不好……

如果你家孩子有以上表现，那八成是有积食内热的问题。

积食内热如果一直得不到有效调理，会导致孩子免疫力变弱，老生病，发育迟缓，不长肉，不长高。

那么，如何调理这些情况呢？今天，特别邀请到宏韵中医儿科专家李兰铮教授，来分享他的调理方法，让孩子少生病！

孩子为什么会有内热呢？

李兰铮教授指出，小孩子是一个纯阳之体，纯阳之体遇到外邪之后，这种体质就容易化为热证。

内热潜伏在体内，就是外来病邪侵入的“内应”，起到里应外合、内外勾结的作用，就容易生病。

譬如孩子容易感冒，先是怕冷、手脚冰凉、流清涕，之后就会嗓子红，甚至咳脓痰、流浓鼻涕，这都是热象的表现，和孩子的体质息息相关。

李兰铮教授认为，有些孩子内热大，就是因为脾胃太虚了，运化不够，导致身体长期郁热，甚至是脾虚肝淤，所以要适度补脾。

李兰铮教授说，他见过很多家长给孩子清热可以说是“胡搞瞎搞”，频繁使用清热泄下的寒凉药物，治标不治本，反而却伤本，让孩子本就不太好的脾胃，雪上加霜！

那么，应该如何调理呢？李兰铮教授有2个好方法可以分享！

一、小儿推拿

【补脾经】

位置：小儿拇指桡侧面。用拇指桡侧缘置于小儿拇指桡侧缘，来回方向推。

功效：健脾和胃。

次数：100-300次。

【清胃经】

位置：大拇指桡侧面，腕横纹到指尖，脾和胃连起来清。向外清。

功效：清胃热、泻胃火、导积滞、降逆止呕。

次数：约100-300次。

二、食疗法

白术5克、炒麦芽15克、山药5克、布渣叶5克、独脚金5克，水煮20分钟，每天温服两次，每周喝两天，连用三周，健脾助消化。