近期，我国多地都进入流感感染上升期。如果不注意自身防护，我们很可能与病毒来一个“亲密接触”，开启居家静养模式。流感作为常见的呼吸道传染病之一，仍然有不少人对它存在认知误区，今天就来帮大家更正一下，如何正确防治流感。

误区一：口罩不规范使用

摘下口罩后直接放在桌子上，不时把口罩拉下来透气，口罩表面起毛了还照用不误……

真相：

佩戴口罩不该应付。不规范佩戴口罩不仅等于没戴，还是一种对他人健康不负责任的表现。

每个口罩的累计佩戴时间不宜超过8小时，口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换；需重复使用的口罩，在不使用时也应悬挂在清洁、干燥的通风处；戴口罩期间如果出现感到憋闷、气短，可以去无人空旷的通风处摘下口罩透透气。

误区二：普通口罩打结就能变成简易版N95口罩

有人说只要把普通口罩的带子打一个结，再把口罩翻折成小船形状，就是一个简易版的N95了，真的是这样吗？

真相：

就算将一次性医用口罩的耳带打结，它的材料、防护等级以及对病毒与飞沫的过滤能力，都是远低于N95口罩的。目前，可以用于防护病毒的主要是一次性医用外科口罩、N95口罩或KN95口罩等。

误区三：过度消毒/不当消毒

家人确诊后，有人担心家里有病毒，就会取来84消毒液、酒精等自配消毒剂，给家里做个全方位无死角的消毒，但这种做法并不可取。

真相：

84消毒液虽然有消毒杀菌的作用，但不能简单地用其对空气以及人体进行消毒。吸入过多的84消毒液不止会刺激气道引发咳嗽，还容易造成肺部损伤。

可以用消毒湿巾蘸取75%的医用酒精，对手机、门把手、水龙头以及键盘、鼠标、餐桌等皮肤经常接触的物体表面进行消毒；84消毒液则适合用来给地板与瓷砖消毒。

使用84消毒液前不仅要佩戴口罩与手套，还应将它调配至合适的比例。一般来说，一瓶盖（约10g）含氯量4.5%-5.5%的84消毒液+两瓶500ml的自来水就比较合适。碗碟、筷子、刀具等厨具则适合用沸水进行消毒。

误区四：出现咳嗽症状，马上吃镇咳药

感染流感病毒后不停的咳嗽非常影响日常生活和工作，于是很多人一出现咳嗽症状马上就吃镇咳药，企图将咳嗽压下去。这种做法也是不可取的。

真相：

专家表示，咳嗽属于人体保护性反射，通常不建议自行服用镇咳药物，因为咽部不舒服或者呼吸道有分泌物，通过咳嗽把它排出来，对缓解病情是有好处的，此时如果使用镇咳药，那这些分泌物就更不容易出来，可能会加重病情。对此可以在医生指导下，服用止咳祛痰的药物进行缓解。

常用的止咳祛痰药有中成药连花清咳片，该药物在临床上常用于治疗呼吸系统疾病的咳嗽咳痰症状，特别是感染性呼吸系统疾病的咳嗽咳痰。

同时提醒大家，止咳祛痰药吃一种就好，不要叠加服用。

看完这些误区，你是否对流感的防治有了更深刻的认识呢？

温馨提醒一句：在流感高发期，首选的预防方式是接种流感疫苗。此外也要注意保证饮食的营养均衡，还要坚持良好的生活习惯，避免劳累，适当进行锻炼，提高身体免疫力，降低被病毒感染的几率。