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“姑娘啊，月经杯可不是这样放的，不卡住才怪呢。”看着病床上急促不安又羞红了脸的大学生梦梦（化名），医生忍不住苦笑道。
每隔一段时间，总是能接到一些这类就诊患者，大都是大学生因为好奇想尝试下“新物件”，结果因为操作不当，杯子就卡在体内了。
最后个个都是羞红了脸，偷偷来医院挂号解决。
眼看杯子成功被医生取出来了，梦梦突然就有些后怕，你说丢脸还都是小事情，万一因使用不当对身体造成了伤害，那可就后悔莫及了。
她连忙给医生保证，自己再也不会用月经杯了。但医生却笑笑说，“并不是不能用，关键是要掌握正确方法。”关于月经杯我们今天就来详细讲解一下，希望对大家有所帮助。
一、月经杯，听说是告别传统卫生用品的新潮流提到月经杯，可能很多人还是有点陌生。其实，月经杯是一种柔软的、由医用硅胶、橡胶或热塑性弹性体制成的杯状容器。
敲重点！！！月经杯的作用是收集而不是吸收经血，很多人总是在这点上会错了意。
月经杯的历史可以追溯到上世纪30年代。1937年，美国女演员兼发明家Leona Chalmers首次申请了月经杯的专利，并开始生产这种产品。
然而，直到1987年，一家名为The Keeper的公司重新设计并推出新的月经杯，月经杯才真正开始在市场上流行起来。
随着环保意识和女性健康意识的提升，月经杯在欧美市场逐渐获得了认可和普及。
而在我国，月经杯的进入时间相对较晚。大约在2010年前后，随着跨境电商的发展和国际品牌的引进，月经杯开始进入中国市场。
除了美国、英国等发达国家普及率达到了10%以上，很多发展中国家，当然，这些国家中包括我国，女性对它的接受度并不高。不过，月经杯之所以能存在这么长时间，并非没有可取之处。
首先，月经杯肯定是相对环保的。
与一次性卫生巾和卫生棉条不同，月经杯可以重复使用，只需每次使用后彻底清洗，并在每个经期结束后进行消毒。纯理论上来说，一个月经杯可以使用5到10年，这使用时效你听听，说它大大减少了卫生用品的浪费，对环境保护有积极意义不过分吧？
其次，月经杯的价钱也蛮实惠。
虽然一次性购买月经杯的成本相对较高，但谁让人家寿命长啊！从长远来看，使用月经杯可以节省不少钱。相比于每个月都要购买卫生巾或卫生棉条，月经杯的经济效益显而易见。
最后，月经杯也为女性提供了更多的自由和舒适。
由于其容量较大，可以长时间佩戴，女性在使用月经杯期间不需要频繁更换卫生用品，可以更加自由地进行日常活动，甚至是运动和游泳。
听完这些介绍，梦梦不由得长大了嘴巴。开始她也是图潮流才跟风用月经杯的，没想到这东西的使用价值还挺不错的。“所以说啊，该用还是可以用的，关键是要掌握使用方法。”医生耐心解释道。
那么，你知道月经杯该如何正确使用吗？
二、月经杯新手指南：正确使用的步骤和技巧月经杯大家都听说过，但怎么用恐怕很多人还是一头雾水。别担心，今天就带大家一起解锁月经杯的正确使用方法，还有一些常见的误区。
1、选择合适的月经杯
首先，你需要选择一款适合自己的月经杯。
市场上有各种品牌和型号的月经杯，不同大小、材质都有。
一般来说，未生育过的女生可以选择小号的月经杯，而生育过的女生则选择大号的会更合适。不过，具体选择还是要看你的个人舒适度和需要。
2、确保清洁
在使用月经杯之前，一定要确保它是干净的。新买的月经杯需要在沸水中煮沸5-10分钟进行消毒。每次使用前后也要用温水和无香型肥皂清洗，保持杯子的卫生。
3、学会折叠
月经杯的插*入*方法可能是很多新手最担心的部分。
别怕，其实很简单！你只需要学会几种折叠方法，比如C形折叠、推折法（Punch Down）等。C形折叠就是把杯口对折成C字形，推折法是用手指把杯子的一边向下推，形成一个尖尖的形状。
找到最适合你的折叠方式，然后记住动作轻柔即可。
4、确认位置
月经杯正确的位置应该是位于阴道中部，不需要太深。
如果你能感觉到月经杯的底部，但不会感到不适，那就说明位置是对的。你可以轻轻拉一下月经杯的尾部，感觉一下是否有吸力，这样可以确认它是否贴合好啦。
流程听起来不难，不过在使用过程中，咱们也经常会遇到一些误区。
误区一：月经杯必须放置很深。很多人总是觉得，如果放的浅了就会导致杯子掉下来。但其实啊，其实月经杯只需要位于阴道中部，否则可能会感到不适。
误区二：月经杯会丢失在身体里。别担心，阴道有足够的长度来容纳月经杯，而且月经杯不会进入子宫，所以它不会“丢失”在身体里。
误区三：月经杯不适合运动。其实月经杯相对而言已经很适合运动和游泳了，因为它形成的密封可以防止漏血，让你自由自在地活动。
听完医生的“长篇大论”，梦梦终于全部都明白了，可是她还有最后一个疑问：月经杯构造简单，使用起来也不困难，那为啥还有这么多人在用月经杯的时候总是会遇到问题呢？
医生听完不由得陷入沉思，良久回道：其实啊，这和我们羞于谈“两性”、“私密”有关。
三、别再羞于“说出口”，女性健康方面要多了解在欧美国家，月经杯已经成为很多女性生活中的常用品。以美国和英国为例，学校在中学阶段就开始进行系统的生理健康教育，包括月经管理、性教育以及生殖健康等内容。
学生们不仅了解月经杯的使用，还学习如何选择和使用各种月经用品，这些教育使她们从小就具备了正确的生理健康知识和自我保护意识。
然而，在我国，很多女性第一次接触月经杯，都是通过网络或朋友的推荐，而不是来自学校或家庭的系统教育；这就导致不少女性在月经杯的使用过程中，因为缺乏正确指导而遇到困难，甚至出现误区和不适。
更甚者，很多女性私处出现不适，不到难以忍受的程度都不愿选择就医，这些问题可能发生在大家的身边，医生想告诉大家的是：涉及到健康问题，咱们别再羞于“说出口”。
参考文献
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[3]冯力民,夏恩兰,丛捷,等.应用月经失血图评估月经血量[J].中华妇产科杂志, 2021.
