湿气太重，湿毒就来了；
痰毒厉害，结节就来了；
热毒过盛，人就“废”了……
我们身体里真的有那么多“毒”吗？中医如何认识这些“毒”，又如何正确排毒呢？
今天这篇文章全部告诉你，一定要看到最后哦~
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中医里的“毒”是啥？
中医里的“毒”其实是泛指一切致病的“邪气”。中医有“六淫”邪气之说，指的是六淫，风、寒、暑、湿、燥、火。
日本医家吉益为则在《古书医言》中说：“邪气者，毒也”。清代徐延祚《医医琐言》更有“万病唯一毒”之论。
而引起人体发病的因素，既有外邪，也有“内毒”。因此，“毒”又有内外之分。外毒是指自然界中的风、寒、暑、湿、燥、火等邪气，还有新冠病毒、流感病毒等“疫疠之气”；内毒则指由外邪入侵体内，引发疾病而又日久蕴结成更厉害的病理产物，比如人们最熟悉的热毒、寒毒、湿毒等。
中医学中，也有不少以“毒”命名的病证，如丹毒、湿毒、温毒、胎毒、肿毒等。
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几种常见的“内毒”
根据上文的解释，“毒”在体内是日久蕴结而成的更厉害的病理产物，因此这些“毒”一定在我们身体上表现出一些明显的不适症状乃至某种疾病。也就是说，并非是人人都需要“排毒”的。
那么，哪些人需要“排毒”呢？下面，我们列举几种最常见的“内毒”加以解释。
1.热 毒
热毒多来自饮食，如吃过多辛辣熏烤、煎炸油腻之物，体内热盛，积而成毒，在身体中表现为炎症性的发生，如毛囊炎、扁桃体化脓、局部红肿热痛、各种脓疮，还伴有口干、口苦、口臭等。
2.湿 毒
湿毒多来自湿气郁积，比如皮肤方面的湿疹、痤疮；脾胃方面的泄泻、痢疾等；妇科方面的各类炎症、肿瘤、便血等。
3.痰 毒
脾为生痰之源，也就是说“痰毒”的根源在脾胃的运化，脾胃的运化主要归咎于饮食；而肺为储痰之器，因此痰毒的表现少不了呼吸系统的症状，如肺炎痰多，此外就是淋巴结肿大、皮下结节等。
4.寒 毒
寒毒多由于过食寒凉食物导致体内寒气积聚，出现下肢冰冷，严重者出现关节冷痛、胃脘冷痛、哮喘发作等。
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如何正确给身体“排毒”？
中医对付“内毒”方法其实是多种多样的。“排毒”只是一个笼统的说法，针对不同的“毒”有不同的方法，比如败毒、拔毒、祛毒、散毒、伐毒等。
一旦用上这些方法，必定是疾病已经引起了明显不适而不得不就医解决，由医生辨证并诊断采取何种方法治疗，比如上述一些典型的病症，如扁桃体化脓、各类脓疮、湿疹、荨麻疹、泄泻、便血、关节炎等等。
中医有很多外治疗法，对于驱除体内的这些“邪毒”有很好的效果，尤其是在“内毒”形成的初始阶段，大家不妨试试。
1.拔 罐
俗话说“拔上一罐，病去一半”。拔罐祛湿，是很多人都知道的中医外治方式。事实上，拔罐的作用不仅仅可以祛湿，它对于体内由风寒湿火等邪气引起的不适都可以起到驱除的作用。
临床上，医生还能根据拔罐后的罐印来判断患者的体质情况，并指导调养。一般来说对应如下：
●紫黑色：供血不足、有积寒
●紫色并伴有黑斑：气血不畅通
●紫点并有深浅不一块状：风湿
●鲜红色：有内热
●灰白色：体质较虚
●皮肤微痒：风邪、湿症
●罐中有水珠者: 寒湿重
●局部很快恢复原样: 身体基本正常或快痊愈
2.刺 络
对于一些热毒症，刺络放血是非常好用、又立竿见影的一种方法。比如高烧不退、热性的咽喉肿痛、疮疡化脓等，都可以通过刺络放血疗法，在相应穴位上挤出一点点血，就能迅速泻热排毒，优点是见效非常快。
对于一些局部性的化脓肿毒，它还可以跟拔罐结合来”拔“毒，疗效显著。
3.灸 法
灸法对于寒性体质的调理效果最好，灸主要指艾灸，因为艾为“纯阳”之物、“主灸百病”、“能通十二经”，其温阳的特点对于祛寒湿、驱除寒毒效果非常好。
如果病情严重的不妨再试试雷火灸和火龙灸，药力更猛，疗效更好。平常居家可以多艾灸足三里、丰隆穴、神阙穴、中脘穴等。
4.刮 痧
在民间，老百姓经常会把刮痧用在四时感冒的治疗上，刮痧主要起到疏通经络、行气活血、调整脏腑机能等的功效。它的适用性较广，涉及内科、外科、妇科、儿科和五官科等的疾病都可以使用。
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巧用食疗，未“毒”先清
从“治未病”的角度来看，既然“内毒”均存在日久蕴结的情况，那么可以在这些邪气形成蕴结之前就可以采取措施加以祛除。
下面，我们同样以上述4种常见的“内毒”为例，推荐一些提前干预的方法。
1.清热毒
热毒早期多表现为人们常说的“上火”现象，比如开始出现口干口苦的情况，这时候可以通过食疗干预；或者是忍不住嘴吃了一些煎炸熏烤的食物，那么也可以及时通过食疗的方式进行缓解，当然这不过是事后补救的方法，最好的是少吃或不吃。
【推荐】双花茶
【组方】：金银花10克、菊花10克，泡茶饮。
2.祛湿毒
湿气重的表现，相信很多人都很熟悉，体乏身重，无精打采、大便沾马桶、口中粘腻等，当出现这些症状时，就意味着湿气重，需要调节了。
【推荐】土茯苓薏米汤
【组方】：土茯苓20克，薏米15克，生姜2片，瘦肉200克。
3.化痰毒
痰由脾胃形成，最早的时候会表现为湿气重，然后逐渐形成痰湿，最后加重为痰毒。因此防止痰毒，提高脾胃的运化才是最关键的。
日常保健可以多吃五指毛桃、淮山、茯苓等祛湿健脾之品，若表现为咳嗽痰多等，就可以试试下面这个食疗。
【推荐】南北杏川贝雪梨汤
【组方】：雪梨（取芯留皮）1个、川贝10克，南杏10克，北杏10克，加水清炖。
4.驱寒毒
寒毒早期多表现为怕冷、四肢不温，可通过锻炼，调动自身阳气，以驱寒外出，如不加以处理，久则伤阳气，阳虚明显的人要多晒太阳、适当运动提升阳气，同时可以配合食疗和泡脚温阳健脾。
【推荐①】生姜葱白茶
【组方】：葱白1段、生姜2-3片（不去皮）、红糖少许。
【推荐②】驱寒泡脚方
【组方】：艾叶30，生姜30，煮水调至35~40°C左右泡脚，泡至身体发热、微微出汗即可。
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提醒：本文为医学科普，供读者参考学习，中医看病需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。
