身上没劲咋回事啊？

有糖友问，最近总是感觉身上没劲，乏力，连走路都觉得挪不动腿，干啥都懒得动；这是怎么回事啊？是生病了吗？

先简单说一下，疲乏无力是糖尿病人的一个典型症状，不少专家建议把糖尿病人的三多一少改成三多二少，就是吃得多、喝得多、尿得多，体重减少再加上力量减少。

为啥糖尿病人会有乏力感呢？主要是因为胰岛素抵抗或缺乏，造成葡萄糖无法进入细胞内，身体细胞缺乏能量，就像汽车没油一样，人体自然会出现浑身无力、精神萎靡等症状。

乏力加重不是小事

糖尿病人乏力加重或持续乏力别不在乎，很可能是病情加重或出现并发症的征兆。

1、可能意味着血糖升高了，马上去查一下血糖，持续的高血糖会造成乏力。

2、可能意味着血糖波动大，这一点经常被忽视，血糖忽高忽低不稳定也会造成乏力。

3、可能意味着出现了糖尿病肾病、冠心病等并发症，建议去医院做一下肾病和冠心病筛查。

高血糖降下来了、忽高忽低的血糖稳定了、疾病改善了，乏力症状自然就会缓解；不像原来整天在家坐着躺着，也想出门走一走跑一跑了。

5种方法自测并发症？

除了乏力之外，并发症出现时还有一些征兆，糖友可以对照一下看看自己身上是否出现了以下这5种征兆。如果已经出现，就应该及早就医检查。

1、爬楼梯测试心脏功能

如果出现心慌，怀疑是冠心病；建议你先去爬楼梯自测一下。如果你能一口气爬上五楼，都没有明显的胸闷胸痛，那恭喜你的心脏功能还可以，出现冠心病的可能性不大。当然，最科学的方法，还是去做一个心电图，看看心肌有没有缺血，心室有没有肥大，及早排查是否有冠心病。

2、单只眼测试视力

如果担心出现眼底病变，可以用手交替遮盖双眼，测试一下视力是否下降。是否看东西不清楚、模糊？看东西是否有黑点、暗点或有虫子在飞？看东西是否有变色、变形、扭曲？如果没有，说明你的视力还不错。如果有这些现象，一定赶紧到医院检查做眼底检查，可能发生了糖尿病视网膜病变。

3、走一公里测试下肢血管

如果怀疑出现下肢血管疾病，可以测试一公里走。以尽量快的速度走一公里，看是否出现下肢麻木、肿痛。如果行走一段距离，出现下肢疼痛，需要停下来能够缓解，可能存在下肢血管狭窄等病变。如果出现脚痛、走路跛行，可能是糖尿病足的前兆，要去医院进行排查糖足。

4、观察尿液自测肾病

小便后先不要着急冲厕所，观察一下尿液。如果尿液中有大量细小的泡沫，而且10分钟后还没有消散，很可能尿液中含有超量的尿蛋白，说明肾脏受到损伤，需要及时检查是否有糖尿病肾病。如果尿液有腐烂的苹果味，说明可能血糖过高，甚至出现了糖尿病酮症酸中毒，马上测血糖。

5、凭感觉自测周围神经系统病变

感觉一下手脚是否有戴上手套、穿上袜子的感觉？是否有麻木、冰凉、刺痛、烧灼、蚂蚁爬的感觉？如果有，可能发生了周围神经系统病变。用指甲掐一掐、用毛刷刷一刷脚掌和脚背的皮肤，如果没有疼痛和痒痒的感觉，也可能是周围神经系统病变或糖足的前兆。

当然了，以上这5种自测仅仅是并发症的提醒，必须到医院检查才能得到准确的答案。