随着生活节奏的加快，人们的身体会出现各种各样的问题，各种疑难杂症重病等掏空了我们的钱包。

那么为什么生活条件越来越好，我们的疾病却越来越多呢？

有人说是空气污染、水质破坏、垃圾食品，这些确实都是一部分原因。

我们的老祖宗说正气存内，邪不可干，其实真正的原因是生活节奏的压迫，使得我们精神情志出现了巨大问题，压力大、烦躁、熬夜、失眠等消耗着我们身体的真元。

各种各样的刺激满足我们的感觉阈值，比如喜则伤心，它是怎么伤心的呢？过度的欢喜会让人心气外泄，导致心神错乱，范进中举就是这样疯的。

我们现代人的各种作死行为比较多，纵情享乐，声色犬马，夜夜笙歌，饮酒无度，再加上嗜食辛辣刺激，导致我们身体的精气时时外泄，最后正气不存，邪气纵横，百病由生。

所以要想拥有健康的体魄，首先就要学会封藏，练功的人都可以通过锻炼来封藏身体，但是大多数的普通人就需要借助一些药物了。

在这里首先推荐的是封髓丹，顾名思义，封藏骨髓肾精的方药。

封髓丹出自清代医家郑钦安《医理真传》:封髓丹由黄柏，砂仁，甘草组成，郑氏认为，黄柏味苦入心，禀天冬寒水之气而入肾，甘草调和上下，又能伏火，真火伏藏，黄柏之苦和甘草之甘，苦甘能化阴 ，辛甘能化阳，阴阳化合，交会中宫，则水火既济，心肾相交。

封髓丹:降心火，益肾水。黄柏三两，缩砂仁一两半，甘草。上药捣罗为细末，水煮面糊稀和丸如桐子大，每服五十丸，用苁蓉半两，切作片子，酒一大盏，浸一宿，次日煎三四沸，滤去滓，送下，空心食前服。

尤其是砂仁这味药，能够纳五脏六腑之精归于肾，黄柏又专能清相火，封髓丹专门针对心火亢盛，肾阴亏损，虚阳外浮的患者。

还有一方叫做潜阳丹，出自清.郑钦安<<医理真传>>,由砂仁,附子,龟板,甘草组成,砂仁辛温,能宣中宫一切阴邪,又能纳气归肾,附子辛热,能补坎中真阳,真阳为君火之种,补真火即是壮君火也,龟板一物,坚硬,得水之精而生,有通阴助阳之力 ;甘草补中,有伏火互根之妙。

封髓丹由黄柏,砂仁,甘草组成,黄柏味苦入心,禀天冬寒水之气而入肾,甘草调和上下,又能伏火,真火伏藏,黄柏之苦和甘草之甘, 苦甘能化阴,砂仁之辛合甘草之甘,辛甘能化阳,阴阳化合,交会中宫,则水火既济,心肾交。

两方合用可以组成潜阳封髓丹，两方共用砂仁，可以看出郑钦安前辈对砂仁的重视程度，可惜现在砂仁的价格太贵了。

但是作为合方潜阳封髓丹，可以作为中老年人的保健用药，有些经常熬夜应酬容易上火的年轻人也可以用，其目的就是滋阴潜阳，引火归元，交通阴阳心肾，从而达到身体的阴阳平衡。