①调整吞咽方式

①调整吞咽方式当出现吞咽困难等症状的时候，可以通过调整吞咽方式来起到缓解该症状的作用。不同的姿势能够改变食物的流向，如果是低下头吞咽的话，可以有效的保护气管通道，同时可以避免食物或者是液体太快流入到咽喉部位，这样可以让进食更加安全。如果是卧床吃饭的话，则需要将床头高度要高到90度。

液体增稠剂

②调整食物的质地想要缓解自身所出现的吞咽困难等症状，可以通过调整食物的质地来达到目的。一般可以通过增加液体的粘稠度来达到，这样的效果可以将水或者是汤加入增稠剂，让其变得浓稠一点，这样可以降低液体的流速避免其流速太快，进入到呼吸道中。③坚持做舌头运动当发现身体出现吞咽困难的时候，可以通过每天坚持做舌头运动来增加舌根和咽喉部位肌肉的力量，这样也可以减少咽喉部位食物的残留。首先需要将舌头前伸，用牙齿轻轻咬住固定的舌尖，然后不断的吞咽口水，但是舌尖依旧要保留在外面。如此重复这样的动作大约8次即可。④坚持做咽部吞咽动作每天坚持做咽喉部位的吞咽动作也能够帮助有效缓解自身的吞咽困难现象，因为这样能够帮助喉咙部位上提肌肉。