现如今，随着人们物质水平的提高，在日常饮食方面人们的选择也变得越发丰富，然而在高物质的同时，很多疾病的发生率却也在呈现逐年上升的趋势，这其中便包括各种肝脏疾病！

肝脏作为我们人体中最大的代谢和分解组织，每天我们人体所产生的有害物质90%以上都是通过肝脏进行代谢出体外的，一旦肝脏出现了问题，则会直接导致我们体内的有害物质无法及时排出体外，而这些有害物质便会在我们身体内进行堆积，当堆积到一定程度时，便会直接危及到我们的生命安全。

NO1：碳酸饮料

在日常生活中，很多人都有爱喝碳酸饮料的习惯，然而，长期的喝碳酸饮料会直接导致我们人体发胖，而肥胖是诱发各种肝脏疾病的一个重要因素，所以长期喝碳酸饮料，会直接增加我们诱发脂肪肝以及各种肝脏疾病的出现。

NO2：喝酒

说起酒精伤肝，相信很多人对它都略有耳闻了，这主要是因为，酒精中的主要成分就是乙醇，而乙醇在进入我们人体之后会转化为乙醛，而乙醛主要是通过肝脏进行代谢的，如果长期喝酒，会直接增加患酒精肝以及肝硬化的发生。

NO3：咖啡

咖啡主要是由国外引进我们国家的，随着人们生活水平的提高，越来越多的人都有爱喝咖啡的习惯，在喝咖啡的时候，很多人都有加糖的习惯，当大量的糖分在进入我们人体之后，会转化为脂肪，当我们体内的脂肪堆积到一定程度时，便会诱发脂肪肝以及各种肝癌的发生。

NO4：浓茶

茶文化在我国已经有着几千年的悠久历史了，喝茶的时候很多人都习惯性的放入很多的茶叶，然而绿茶中含有丰富的多酚物质，而这些物质在进入我们人体之后，会直接在我们的体内进行沉淀，长期的喝绿茶，会直接对我们的肝脏和肾造成损伤。

说起养肝，那就不得不提及一个人了，那就是被后人誉为“医圣”的孙思邈，其实，早在孙思邈的《千金翼方》中曾记载着这样一味汤剂——

以白头枸杞1钱、黄芪1钱、雄茬黄精2钱，三味组成，每日一剂，连服10天停5天为一个周期，被后人誉为养肝“第一汤”。

文中记载：此汤有明目、安神、护肝，久服亦可延年益寿之功，三种植物经常搭配一起煮水喝，能有效抑制乙肝病毒的复制、修复受损肝细胞，同时还能够有效降低转氨酶以及分解乙醛的帮助，尤其适合那些平日里经常喝酒应酬、爱吸烟以及长期面对电脑工作的人群不妨多喝。