平时看各类结节时，一看患者的舌苔，我总是会提到一个词：脾虚湿盛。这也是导致结节、囊肿、肌瘤等问题的一大“帮凶”。

因为脾主运化，如果平时饮食不当，或者肝郁气滞，久而久之就会导致脾胃运化失常，水液代谢不通，津停则痰凝，痰凝血瘀，日久便化为结节包块等有形之物。

很多朋友就问了，怎么判断自己是否脾虚湿盛呢？

1、舌体胖大，舌边有齿痕；

2、头重如裹，白天昏昏沉沉；

3、食欲不好，或者容易感到腹胀；

4、双腿水肿，四肢酸重；

5、全身乏力，总想躺着；

6、大便溏稀，难以冲下。

如果你有以上一种情况，就可能是脾虚湿盛了，如果自己不能判断的话，我也很乐意帮你辩证。

了解了自己的体质，那接下来就是寻找解决办法。今天给大家分享的这碗汤厉害了，别看它只有4味，却由来已久，是健脾祛湿的经典名方，它就是四神汤。很多时候是作为基础方来加减使用的。

方见：山药、芡实、茯苓、莲子

具体该怎么使用呢？

1、煮水喝

将药材洗净，泡入冷水中，然后倒入适量水煮沸，改为小火慢煮约30分钟，根据口味可以撒上适量冰糖或蜂蜜。

2. 炖汤或煮粥

在烹饪过程中加入上述四种药材，长期食用有助于调理脾胃、排湿气。

针对痰湿内阻导致肌瘤囊肿，需要根据实际情况适当加莪术、三棱、桃仁、夏枯草、鸡内金等中药。

这里头是何道理呢？

山药味美甘甜、性情温和，有助于养身健体，帮助人体更好地吸收营养。尤其对保脾、润肺和补肾颇有助益。此外，它还有助于提高免疫力，维持体内水液平衡。

芡实口感甜中带涩、性情温和，对保护肾脏和补脾颇有裨益。它能激发活力、减轻湿气，还能缓和腹泻等症状。

茯苓口感偏甜且淡雅，同样性质平和。它具有多种功效，既利于心、肺、脾、肾，又能够排出体内水肿、加速食物消化，同时也具有安定情绪的功效。

莲子口感清甜并带一丝涩味，性情仍然温和。它对维护脾、肾和心功能十分有利，不仅能协助控制体内水分平衡、减少腹泻，养护肾脏，安抚心脏。

总的来说，上述方子中的四物均甜且温和，可助调体内水液平衡，维护脾胃健康。

主任有话说

其实啊那些看似神奇的方子，其实早已记录在古书之中，这些方剂经过历史长河的洗礼，不断得以传承和发扬光大。

我们现在使用这类百年传统方剂时，应秉持适量原则，并非越多越好，也非越少越好，只要对症施治、解决问题就已足够。