秋冬手脚冰凉,建议多吃这8道食物,暖身暖胃,手脚暖和

鹤怡锦绣 2024-11-09 04:45:35

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

土豆胡萝卜蒸排骨

准备食材:排骨,土豆,胡萝卜,蒜末,葱花。

做法步骤:

1、排骨剁成小块,浸泡一会儿,泡出血水后沥干水分,再用厨房纸吸干多余的水分。

2、排骨放入碗中,加入蒜末、酱油、蚝油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。

3、胡萝卜和土豆削掉外皮,清洗干净切成小块,铺在蒸碗的底部,再放入腌制好的排骨,冷水上锅蒸四十分钟。

4、土豆胡萝卜排骨蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

羊肉炖萝卜

食材准备:羊肉、白萝卜、大葱、生姜、白芷、葱花、香菜、料酒、食盐、白糖、胡椒粉、食用油、开水

详细步骤:

1、羊肉凉水下锅,加料酒去腥,开大火煮3分钟,把浮沫撇干净,再捞出来,过一遍温水,控干水分备用。

2、锅中油热后,下入葱姜、白芷,小火炒出香味,把大葱炒至微微发黄。

3、下入沥干水分的羊肉,快速地翻炒均匀,把羊肉炒至表面微微发黄。

4、倒入适量的开水,开大火将它烧开,同时把肉沫撇干净,盖上锅盖,开小火慢炖50分钟。

5、煮好后,把葱姜白芷夹出来,再下入萝卜块,加半勺食盐,入个底味,搅拌均匀,继续小火炖煮15分钟。

6、时间到,加白糖和胡椒粉调味,盛出倒入大碗中,撒上葱花香菜点缀,美味即成,汤鲜肉嫩,味道鲜美,好吃极了。

沙参玉竹猪骨汤

准备食材:猪骨,沙参,玉竹,胡萝卜,莲子,无花果。

做法步骤:

1、猪骨清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来,清洗干净浮沫。

2、胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成小块。其他汤料清洗干净即可。

3、将猪骨、胡萝卜、沙参、玉竹、莲子、无花果和姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

4、炖煮好了之后,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

秋葵炒鸡蛋

准备食材:秋葵,鸡蛋,葱花。

做法步骤:

1、秋葵放入清水中,放入食盐搓洗干净,洗净后斜切成小块。

2、起锅烧水,水烧开后放入食盐和食用油,再放入秋葵焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分备用。

3、起锅烧油,油热后放入鸡蛋也煎一下,煎至定型后炒散盛出备用。

4、锅中底油,放入葱花炒出香味,再放入秋葵翻炒一会儿,加入食盐和生抽,快速翻炒几下。最后放入鸡蛋翻炒均匀即可出锅装盘开吃。

虾仁菌菇汤

食材准备

主料:虾仁:200克(去壳、去肠线)、新鲜蘑菇(如香菇、平菇):150克(切片)

配料:姜:3片、青葱:2根(切段,分葱白和葱绿)、胡萝卜:1根(切片)

调料:盐:适量、白胡椒粉:适量、料酒:1汤匙、鸡精(可选):适量、食用油:适量、水:约6杯

制作步骤:

1. 准备虾仁:将虾仁清洗干净,用厨房纸吸干水分,加入少许盐和料酒腌制约10分钟,以去腥增鲜。

2. 准备蔬菜:将蘑菇切片,胡萝卜切薄片,葱切段,姜切片。

3. 炒香配料:热锅凉油,放入姜片和葱白炒香,出香味后,加入胡萝卜片翻炒1-2分钟,稍微变软。

4. 煮汤底:加入蘑菇片,继续翻炒1-2分钟,随后倒入6杯清水,煮沸。

5. 加入虾仁:水开后,轻轻放入腌制好的虾仁,煮至虾仁变色,约2-3分钟。

6. 调味:加入适量的盐、白胡椒粉和鸡精(可选),调至适合自己口味的咸淡。

7. 炖煮:继续小火炖煮约5分钟,让汤汁浓郁,蔬菜和虾仁的味道充分融合。

8. 出锅前:最后,加入葱绿增香,再次调味后关火。

9. 盛汤:将汤盛出,可以根据个人喜好撒些香菜或黑胡椒粉增添风味。

黄豆芽香菜炒牛肉

准备食材: 黄豆芽、香菜、牛肉、姜丝、姜蒜末、剁椒。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切薄片,然后加入姜丝、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、清洗干净黄豆芽和香菜切好,然后热锅烧油,油热以后,放入牛肉滑熟,再盛出备用。

3、另热锅烧油,油热以后,放入姜蒜末和小米辣爆香,接着倒入黄豆芽和香菜一起翻炒,再加入食盐调味,然后继续翻炒炒软。

4、最后加入炒好的牛肉和少许的蚝油一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

清蒸火腿鸽子汤

准备食材: 鸽子、去核红枣、火腿、姜片、葱段、枸杞子。

做法步骤:

1、鸽子剁成大块清洗干净,然后加入姜葱、料酒和温水浸泡十分钟去腥,再加入食盐一起抓拌均匀,接着铺在蒸盘上。

2、接着把火腿切薄片,然后和去核红枣、姜丝、枸杞子一起铺在鸽子上,再淋入少量的温水。

3、把准备好的鸽子上蒸锅蒸煮四十五分钟左右,即可出锅开吃。

清炖羊肉

材料:羊后腿或羊寸排1kg,土豆100g,青萝卜100g,胡萝卜50g,葱、姜、花椒、白胡椒适量,盐、清水适量

步骤:

准备材料:将羊腿或羊寸排洗净,切成适当大小的块,用开水焯水去除血沫和腥味。土豆、青萝卜、胡萝卜去皮切块,葱切段,姜切片备用。

炖煮羊肉:将焯水后的羊肉块放入锅中,加入适量的清水,水量需没过羊肉。大火烧开后撇去浮沫,加入葱段、姜片、花椒粒,转小火慢炖。

加入蔬菜:待羊肉炖煮约40分钟后,加入切好的土豆块、青萝卜块和胡萝卜块,继续小火炖煮。

调味:炖煮约1小时后,羊肉和蔬菜都已熟透,此时加入适量的盐和白胡椒粉调味,再炖煮10分钟即可出锅。

装盘:将炖好的羊肉和蔬菜盛入大碗中,撒上葱花或香菜点缀,即可享用。

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

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