过年是中国最重要的传统节日，家家户户都会准备年货来庆祝。除了传统的花生、瓜子等年货，还有很多好吃、营养且不贵的食品可以选择。以下为你推荐4样适合全家享用的年货：

一、坚果类

坚果类食品如核桃、杏仁、腰果等富含蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，不仅美味可口，还有助于提高饱腹感和满足营养需求。在过年期间，可以准备一些坚果礼盒或袋装，供全家人享用。

二、干果类

干果类食品如葡萄干、桂圆、红枣等含有丰富的天然糖分和营养素，口感鲜美，是过年期间不错的零食选择。它们可以单独食用，也可以用来做甜品或炖汤。

三、糖果巧克力和蜜饯类

过年期间怎么能少了甜食呢？可以选择一些营养丰富、低糖或无糖的糖果、巧克力，以及蜜饯类食品，如芒果干、草莓干等。这些食品不仅口感好，还可以满足家人的口味需求。

四、新鲜水果类

水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，是健康饮食的重要组成部分。在过年期间，可以选择一些当季新鲜水果，如苹果、橙子、柚子等，供家人食用。

总之，在准备年货时，可以根据家人的口味和需求，选择一些营养丰富、美味可口的食品。告别传统的花生、瓜子，为家人提供更加健康、多样化的年货选择。