现在人们生活的越来越好，但是脾虚的人却越来越多了。很多人平时不注意忌口，喜欢吃生冷油腻的食物，到头来伤害了脾胃，现在吃一点凉的就拉肚子，经常腹胀腹痛，整个人也是无精打采的。

那为什么说，脾虚最难补呢？一个是饮食习惯调整很重要；另一个原因，脾胃是人的后天之本，脾虚的时间久了还会生痰生湿，甚至在体内出现瘀血。那这时候再去用健脾丸去调理肯定是不会有效果的，下面就从舌象，来给大家说说脾虚的几种情况，并教大家调理。

第一种是脾虚生痰

中医认为，脾主运化，脾虚导致运化食物水谷的能力下降，从而形成湿气，湿气进一步聚而化痰，形成痰湿。这时候就会出现痰多吐不完，浑身困重无力，大便容易粘马桶，胃口差，整天都是昏昏沉沉的，舌头伸出来一看，舌体胖大，舌苔白腻。

那这种情况，调理就得以健脾化痰湿为主了，可以参考一个六君子汤辩证加减。

第二种是肝郁脾虚

肝木克脾土，当一个人长期受情绪的影响，整天闷闷不乐，心情烦躁易怒，情绪得不到释放。时间一久肝气郁结，气机不畅就会影响到脾胃的正常运化，这类人呢，经常一生气就没有胃口，还容易腹胀拉肚子，晚上睡不着，口干口苦，放屁多等，一看舌头，舌中有裂纹，舌边鼓胀还发红。

这时调理就得以疏肝健脾为主了，参考逍遥散辩证加减。

最后是脾虚血瘀

脾是人体的气血生化之源，脾胃就像个加工厂，我们吃下去的食物通过这个“加工厂”加工成维持人体正常生命运行的气血。那脾虚就会导致气血生成不足，这时候血液运行不畅，就容易在体内形成瘀血。

这种人通常表现为吃不下饭，胃里反酸，呕吐恶心，小便发黄，下肢容易水肿等，伸出舌头一看，舌头鼓胀，舌质暗紫，舌面有很多小瘀点

这时调理可以参考香砂六君子汤合桂枝茯苓汤加减，健脾祛湿的同时恢复脾胃生化气血的功能，同时活血化瘀。

那么你是哪种情况呢？