吸入性肺炎5大对策，从内部自身能力角度:

1.锻炼吞咽相关能力在就餐时，可以张开、关闭手掌；转动手腕；脚踩地；敲肩膀等让全身肌肉及和吞咽相关的肌肉放松，进行预防。

另外，用舌头挤压脸颊内侧，也可以进行锻炼。 》口腔体操

2.充分咀嚼，慢点吃吃的太着急容易提高误咽风险，因此可以慢慢吃，保证每次咀嚼30次以上。 虽然家属或护理员饭后想快点收拾，但也一定不要催促其吃饭。

3.吃完后不要马上躺着吃完时要正确坐姿，饭后也注意不要躺着。 不然会可能引起wei部内容物逆流。

4.吃饭时不要一心二用。 如果一边看节目等一边吃，会出现分心导致容易误咽的情况。

5.吃完一口再吃第二口，一定要把现在口中的食物完全咽下去后，再进行下一次食物摄取。 在旁边进行帮忙的人需要特别注意这一点。

其他对策（外部➕风险预防角度）

1.清洁口腔为了尽可能减少口中细菌，需要让口腔内保持清洁。牙与牙之间、牙与牙龈之间需要仔细刷洗。

2.预防免疫力低下为了预防免疫力下降，需要正规的进行日常生活，摄取营养。特别是肉、鱼、大豆等蛋白质的摄取，会帮助提高免疫力。如果没有食欲，也可以利用营养辅食。 另外，保持有“吃的能力”也是很重要的。比如用牙咬硬的食物，通过体操锻炼锻炼下巴等等。 3.提高吐出能力万一误咽后，能够马上吐出来的能力也非常重要。深呼吸，咳嗽、说话、唱歌等等，日常生活中不经意的动作，也可以提高吐出能力。

4.饮食和调理食物时也需要注意（家属/护理员角度）