当面临吞咽困难时，可以通过一系列措施来改善进食的舒适度。

1. 饮食调整：

- 选择质地柔软、易于咀嚼且不易引起呛咳的食物，如煮烂的蔬菜、软糯的米饭等。

- 减少食物颗粒大小来降低吞咽时的风险，适用于存在轻微吞咽困难。

- 根据吞咽障碍的程度，选择食物的形态，一般将食物分为稀流质、浓流质、糊状、半固体和固体五类。

- 进食顺序推荐：先糜烂的食物或糊→剁碎的食物或浓液→正常的食物和水。

2. 改变饮食习惯：

- 慢慢进食，细嚼慢咽，避免快速吞咽。

- 每一口食物吞咽完全后再吃下一口，避免同时吞咽多口食物。

- 保持身体直立，避免躺下或倾斜时进食。

3. 吞咽康复训练：

- 进行口腔和咽喉肌肉锻炼，如舌头运动、喉咙伸缩等，以增强吞咽能力。

- 学习正确的吞咽姿势和技巧，如头部稍微前倾、颈部稍微前伸等。

4. 体位调整：

- 在进食时，保持上身前倾、双足完全着地的坐姿，有助于食物更好地进入食道。

- 对于老年人或行动不便的人，可以使用适当的支撑物或枕头来辅助保持正确的体位。

5. 营养支持：

- 若吞咽困难导致营养摄入不足，可以考虑使用营养补充剂或液体饮食来补充所需营养。

- 在选择营养补充剂时，注意选择易于消化和吸收的产品。

6. 使用辅助工具：

- 使用勺子或吸管等辅助工具，有助于更好地控制食物的量和速度。

- 选择适合个人需要的餐具和杯子，确保进食的方便性和舒适性。

7. 保持水分充足：

- 充足的水分有助于润滑食道和口腔，减少吞咽时的阻力。

- 定期饮水，保持口腔和食道的湿润状态。

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舒滑增稠剂

液体增稠剂可以缓解喝水呛咳带来的困扰，分为常规和无糖版，可根据个人需求选择。可以增稠果汁、牛奶等多种液体，增稠后的液体不改变原有的味道和营养哦！