现实生活之中，心肌梗塞是一种比较常见的不良症状，危害性也是十分大的，一旦被很注重疾病缠上，患者随时都有可能会诱发生命的危险。因此，对于心肌梗塞，预防胜于治疗。那么，心肌梗塞应该如何预防？下面让我们了解一下吧。

　　1、控制“三高”　　通常来说，诱发心肌梗塞的病因有很多，而“三高”，也就是高血糖、高血脂以及高血压就是比较常见的病因，给患者的身体健康带来了严重的伤害。“三高”使血液粘稠，容易堵塞血管，造成心肌梗塞，因此，控制好“三高”才能有效预防心梗。

　　2、避免过度疲劳

过度的劳累，患者往往会出汗比较多，这个时候有可能会没有及时的补充水分，导致体内的循环血容量不足，导致血液黏稠，造成心肌梗塞，同时因为心肌耗氧量明显的增加，如果说本身冠状动脉血管有心肌桥或者说是经常性的冠脉痉挛，这种情况也会诱发急性的心肌梗死

　　3、避免暴饮暴食

暴饮暴食后，人体代谢需氧量也会大大增加，心脏必须加倍工作才能满足机体代谢的需要，使心脏的负荷水平也大大增加。为了充分消化和吸收各种营养物质，血液大量的向胃肠道分流，使其他组织血供相对减少，从而影响了心脏的供血。

　　4、保证充足睡眠　　由于现代社会压力大，很多人因工作加班常常不休息，这便是诱发心梗的因素之一，通常睡眠不足的人心率失常，加重心脏负担，容易诱发心脏疾病，所以，睡眠不足、熬夜等一系列行为，都是会诱发心梗，甚至猝死。