春天里,年龄大了要管住嘴,少吃猪肉豆腐,多吃这8样过好春

美食店家 2024-03-04 16:33:50

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

芥菜心炒牛肉

食材准备:芥菜心、牛肉、蒜末。

做法流程:

1.牛肉清洗干净,然后切成薄片,放入大碗中,接着加入淀粉、生抽、蚝油和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.清洗干净芥菜心,然后切成小段备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒油煎,煸炒至牛肉变色后,盛出备用。

3.切好蒜末,接着另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,再倒入芥菜心大火翻炒,然后加入适量的食盐调味,继续翻炒至断生。

4.最后加入炒好的牛肉一起翻炒均匀,接着加入少许的白糖和蚝油提鲜,然后继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

西芹腰果炒虾仁

食材:西芹:适量;虾仁:适量;腰果:适量;葱姜蒜:适量;料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;食用油:适量

做法:

1. 西芹准备:将西芹洗净,切成段或者片,放入沸水中焯水,捞出备用。

2. 处理虾仁:将虾仁去虾线,洗净,用少许盐、料酒腌制片刻。

3. 腰果处理:将腰果放入烤箱中烤熟,然后稍微压碎备用。

4. 烹饪:锅中烧热适量的食用油,放入葱姜蒜爆香,然后加入腌制好的虾仁翻炒至变色。

5. 加入焯好的西芹,继续翻炒均匀。

6. 调味:加入适量的生抽、盐和白胡椒粉调味,继续翻炒均匀。

7. 最后撒入烤好的腰果,炒匀即可。

南瓜焖豆角

食材:南瓜300克、 豆角200克 、土豆1个、 红辣椒1个

做法:

1、南瓜、土豆、红辣椒切块,长豆角掐段备用

2、锅内烧油,倒入豆角和南瓜一起翻炒

3、加入适量蚝油和生抽,再倒入红辣椒翻炒,倒入半碗水,放入土豆,小火闷煮7到10分钟,起锅时加适量盐和鸡精即可。

凉拌木耳

所需材料:干木耳:适量;黄瓜:1根;胡萝卜:1根;青红椒:适量;葱:适量;香菜:适量

调味料:生抽:1汤匙;醋:2汤匙;白糖:1/2汤匙;盐:1/2茶匙;鸡精:1/2茶匙;蒜蓉:1小勺;辣椒油:适量

做法:

1、将干木耳洗净,用清水泡发至软化。然后焯水煮熟,切成丝备用。

2、黄瓜、胡萝卜、青红椒洗净,切成细丝。

3、将葱和香菜切碎备用。

4、在一个大碗中,调制拌匀调味料:生抽、醋、白糖、盐、鸡精和蒜蓉。

5、将木耳丝、黄瓜丝、胡萝卜丝、青红椒丝放入碗中,倒入调味料,拌匀。

6、最后撒上葱和香菜,淋上适量的辣椒油,用筷子翻拌均匀即可。

7、凉拌木耳可以放入冰箱冷藏一段时间,吃的时候口感更加清爽。

韭菜炒虾皮

食材:虾皮,韭菜,姜片,葱段。

做法步骤:

1、虾皮提前放入清水中浸泡十分钟,然后捞起来沥干水分备用。韭菜清洗干净后切成小段备用。

2、起锅烧油油热后翻入姜片和葱段翻炒几下,炒出香味后放入虾皮翻炒几下,再放入韭菜翻炒均匀。

3、韭菜也炒软后,放入食盐和生抽调味,翻炒均匀炒入味即可出锅装盘开吃。

清蒸鲈鱼

材料:鲈鱼 1条;姜 2片;葱 2根;料酒 2汤匙;盐 适量;生抽 1汤匙;清水 适量;食用油 适量;香菜(可选) 适量

做法:

1. 鲈鱼处理:将鲈鱼去鳞、去内脏、去鳃,然后洗净,用厨房纸巾吸干水分。

2. 鱼身两面各切3至4刀,便于入味。

3. 准备蒸鱼料:将姜切成丝,葱切成段备用。

4. 在鱼身两侧均匀地撒上盐和料酒,腌制10分钟。

5. 锅中放入清水,大火烧开后,将蒸架放入,然后放上葱段和姜丝。

6. 将腌制好的鲈鱼放在蒸架上,盖上锅盖,大火蒸10至12分钟(时间根据鱼的大小而定)。

7. 蒸熟后,将姜丝撒在鱼身上,淋上生抽和一些热油。

8. 最后,根据个人口味撒上一些香菜即可。

冬瓜蚝油

食材:冬瓜,蚝油,葱,大蒜,淀粉,盐

做法:

1.冬瓜,大蒜和蒜末,大葱和大葱的去皮和种子切片

2.在火锅中加热油,炒大蒜末,然后炒冬瓜片

3.加入蚝油搅拌,加水和盐,盖上锅and一下

4.加入淀粉水,以火烧汁,在盘上撒上葱!

口蘑炒牛肉

食材:牛肉,口蘑,胡萝卜,蒜末,葱花。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成片,加入酱油、胡椒粉和淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。

2、口蘑放入清水中,加入食盐和淀粉,搅拌均匀浸泡十分钟,再清洗干净切成片。胡萝卜削掉外皮,清洗干净后切成丝备用。

3、起锅烧油,油热后放入腌制好的牛肉翻炒一会儿,炒至变色后盛出备用。

4、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入口蘑和胡萝卜丝翻炒均匀,炒软后放入牛肉翻炒均匀。

5、接着再放入生抽和水淀粉,快速翻炒均匀,炒至入味,撒上葱花即可出锅装盘开吃。

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