提到女性，如果到了45岁，很多人都会想到这是一个正在慢慢衰老的年纪。45岁之后，身体各方面的机能都在以不同的速度和方式下降，它不仅会表现在外在皮肤开始松弛，长出皱纹，也会体现在内在的激素水平也变化。这时的体力和精力就会下降，就会关乎到夫妻生活的频次和质量。因为年纪的增长，双方都没有年轻时的朝气蓬勃，激情慢慢退却，所以很多45岁以上的女性也会面临这方面的窘境。

而这种情况又会让女性的抵抗力和免疫力呈现不同程度的下降，那么，45岁后的女性应该让夫妻生活保持在什么样的标准范围内呢？其实，45岁后的女性，如果可以让夫妻生活保持在这个数，给身体会带来3个好处！

在此，建议45岁以上的女性朋友，夫妻生活控制在每月两次或者三次的频率上，这样的次数对女性的子宫和卵巢健康是很有益处的。有些人可能会说，如果不进行夫妻生活是不是对子宫和卵巢更好呢？

其实不是的，45岁的女性雌激素水平会出现下降，这会影响到她们在夫妻生活中的兴致，但是如果完全的避免了夫妻生活，抵抗力和免疫力就会相应的下降，也就是说如果可以适时、合理的过夫妻生活，对身体健康有好处，可以帮助预防某些方面的疾病。对女性来说，这也是一个不错的预防妇科疾病的方法。每月保持二到三次的频率，也可以更好的促进腺激素进行分泌，对身体健康很有益。

45岁以上的女性朋友，保持每月两到三次的夫妻生活，有利于增进彼此之间的感情，因为女性通常在40岁以后进入更年期，当然每个人的更年期年纪不是固定，但通常保持在40岁以后，50岁上下。在这个时期的女性，收到身体内激素紊乱的影响，脾气会变大，情绪容易波动，有的还会喜怒无常，难免会让夫妻二人之间出现摩擦，影响彼此的感情。但如果可以适时的进行夫妻生活，有助于增进两人的感情，让它成为二人感情的粘合剂。

再有就是，在这个年龄段进行夫妻生活，也可以帮助调节体内的激素水平，促进女性体内分泌雌性激素。虽然45岁后的女性身体机能降低，身体激素会随之减少，但适当的夫妻生活，也能刺激身体释放更多的雌激素，让激素变平衡，这样也能促进身体的健康。

45岁后的女性朋友， 除了身体机能和代谢等方面的下降以外，相应的还有抵抗力和免疫力的下降，这个时候如果不注意，就会给了一些疾病可乘之机，对女性来说，妇科方面的问题，还有乳腺疾病，都到了高发阶段。而合理的进行夫妻生活，可以帮助增强身体的抵抗能力和免疫能力，还能协调体内激素的分泌，能帮助女性对抗妇科方面的疾病，可以带来好的预防效果。