#厦门头条# 前段时间，教育部颁发“睡眠令”，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。

学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间，让学生一觉睡到自然醒！

可以看出，“睡眠令”是基于家长对于学生生活的高期许，在无形中让学生不敢有片刻松懈，每天起早贪黑的生活让学生睡眠远低于7小时，导致出现身体和心理问题。

需要强调的另一面是：

中考分流比例仍在；

高考211985录取率不足9%的现状没改；

对学校教育质量考核主要指标也没变。

也可以这么理解：学生生活教育的和升学招考由不同部门负责，有些时候需要通过发文件体现年度工作成效。

与此同时，针对“双减”，据传，某小学班级家长会上，老师给出的“双减”解释（老师家长版）是：

所谓“双减〞，一是减掉不努力的学生，二是减掉不教育的父母。

听到了么？教学一线是这样的声音。

对错与否，不做评判。

考学指南想说的是，升学压力只要在，试问有多少个学生，能满足“睡眠令”的时间？

暂且不说政策，在“双减”出台的十几年前，无论是学校还是家长，抓教育意识都还没得到普遍重视的情况下，看看省达标初高中的学生们，有几个能11点睡7点起的？

可以说几乎没有，因为考学指南的成员们都经历过。

那么，该怎么安排好时间？

建议：

1.无论生活还是学习，都是家长和学生自己的事，一些“伸的太长的手”，不用理会，养成自己的节奏就好。因为健康最怕的是不规律的生活。

2.学生在教育上的产生的所有后果或结果，都只有学生和家长承担，没人会兜底！

比如，当然可以完全按照规定落实的，学习减负担，睡眠要够长，这没问题。最后被分流了，没高中读，谁兜底？

除了自己，那些帮助你家孩子睡够8小时9小时的会兜底吗？答案自然不可能。

3.劳逸结合要讲究方法。其实学习如同工作，原则就是：该玩的时候玩够，玩到累。该学的时候全心，无旁骛。在睡眠上，要固定的时间区间即可，记得考学指南高二高三的时候，两年时间，基本都是12点睡，5点50分学校广播响就起来。